トレッキングは、日帰り可能な東京近郊の山々でも十分楽しめるアクティビティです。
今回は日帰りで大満足できる、東京都内とその近郊の山とトレッキングコースをご紹介。適切な服装や必要な装備、トレッキングと一緒に楽しめることについても見ていきましょう。
東京都内のおすすめトレッキングコース
東京都内にも日帰りトレッキングができるところはいくつかありますが、初心者におすすめできるスポットといえば、以下の3つが挙げられるでしょう。
高尾山（たかおさん）
- 標高599ｍ
- 最寄りの高尾山口駅まで東京都心からおよそ1時間で行けるアクセスの利便性が魅力的
- 東京都民をはじめ国内外の登山客から人気の山
- 山頂からの景色は関東の冨士見100景に選出されている
- 複数のルートでトレッキングや登山を楽しめる
- 中腹までケーブルカーやリフトを使えば、40～50分の徒歩時間だけで登ることも可能
日出山（ひのでやま）
- 標高は高尾さんより高い902ｍ
- 東京都民に、初日の出スポットとして知られる山
- 東京都青梅市と日の出町の堺に位置し、2つの登山口から入ることができる
- 山頂からの景色は絶景とされ、晴れた日には関東平野を一望できる
- 頂上までの道中には、白岩の滝と呼ばれるきれいな滝もある
御岳山（みたけさん）
- 東京都青梅市にある、標高929ｍの山
- 標高831ｍ地点にはケーブルカーの御岳山駅がある
- ケーブルカーを使えば、歩かずに山の中腹まで登ることができるため、体力に不安がある人も安心
- ロックガーデンという散策路が整備されていて、春から夏にかけては山の野草が、秋には渓谷の美しい紅葉を見ることができる
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東京近辺トレッキングコース！東京から電車や車で行ける
東京都以外の関東一帯のうち、東京都から電車や車を使って日帰りで楽しめるおすすめのトレッキングスポットを5つ紹介していきます。
鋸山（のこぎりやま）
- 千葉県の鋸南町と富津市の堺にある、標高392ｍの山
- 標高そのものは低いが、迫力ある切り立った崖、岩の景観を楽しめるスポット
- 全長31ｍにもなる磨崖仏で知られている
- コースは2つあり、岩肌の迫力を間近に感じながら歩くことも、自然を観察しながらゆったり歩くことも可能
- 麓から山頂までは、ロープウェイも利用できる
宝登山（ほどさん）
- 埼玉県秩父郡長瀞町にある、標高497ｍの山
- パワースポットとして有名な宝登山神社があり、安全祈願をしたうえでのトレッキングを楽しめる
- 各季節に祭りやイベントがあってさまざまな楽しみ方できるうえ、麓から山頂まではロープウェイも運行されているので、初心者も安全に楽しくトレッキングできる
- 各季節に祭りやイベントがあってさまざまな楽しみ方できるうえ、麓から山頂まではロープウェイも運行されているので、初心者も安全に楽しくトレッキングできる
日和田山（ひわださん）
- 埼玉県日高市にある、標高305ｍの山
- 頂上からは日高市一帯を一望できる
- 最寄りの西武池袋線高麗駅から登山口には緩やかな女坂と岩場のある男坂があるため、液からトレッキングを開始できる
- 雪が少ないため、冬季でも入山して楽しめることもある
金時山（きんときやま）
- 神奈川県足柄下郡箱根町にある、標高1,212.5ｍの山
- ここまでに紹介してきた山のなかでも標高が高いが、847ｍ地点までは車でもアクセスできる
- トレッキング初心者には、847ｍ地点から1時間ほど歩いて頂上をめざす「金時神社入り口コース」が、体力的負担が少なくおすすめ
弘法山（こうぼうやま）
- 神奈川県秦野市南矢名にある、標高235ｍの山
- 弘法大師とも呼ばれる僧侶・空海が、この山で修行をしていたと言い伝えられている
- トレッキングコースはおよそ7.5㎞で、山頂の展望台ではパノラマビューを楽しめる
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日帰りトレッキングでも服装など準備するのが安心！
日帰りで行けるトレッキングスポットは、基本的には一般的な登山より挑戦のハードルが低く、軽装でもOKと考えられています。
しかし、山道は平坦な道ばかりではなく、傾斜が急な階段や坂道、木の根や岩による起伏があるところもあり、ヒールのある靴やビジネス用の革靴、サンダルで入山すると、転倒して大きなケガをする恐れもあります。
トレッキングには履きなれたスニーカーかスポーツシューズ、トレッキングシューズなど、山道を歩くのに適した靴で臨んでください。
また服装は、日焼けや枝との接触、転倒による擦り傷、そして気温の変化から体を守るために着用・持参しましょう。
トレッキングに適した服装
- 着ていくもの
-
- 速乾性の高い、化繊の長袖アンダーウェア
- 動きやすい化繊素材の長ズボン、またはスポーツタイツの上にハーフパンツ
- 顔と頭の保護、また日焼け防止のための帽子
- 登山やトレッキング用の厚手の靴下、トレッキングシューズ
- 持っていくもの
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- 春夏でも、体を冷やさないよう薄めのダウン、またはフリースの防寒着を1枚
- トレッキングの後に使う、着替えのシャツと下着、タイツ、予備の靴下
- 防寒用、または岩場に触れるときにケガを防止する手袋
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日帰り温泉で山登りの汗を流そう
東京都、埼玉県、神奈川県の山周辺には日帰り入浴可能な温泉施設がたくさんあります。
トレッキングと一緒に日帰りで楽しめる関東各地の温泉情報を紹介しますので、ぜひ疲れを癒してくださいね。
東京都
京王高尾山温泉「極楽湯」
- 京王高尾山口駅直結なので、電車できたときも安心
- 天然温泉や炭酸温泉、サウナなど、複数の湯があり、子どもから大人まで楽しめる
- マッサージや食事も楽しめる
生涯青春の湯・ひので三ッ沢つるつる温泉
- 日の出山と御岳山からのアクセスがよく、登山・トレッキングのファンにも人気
- バイオラックもあるので、サイクリストからも人気
- アルカリ性が高く、お肌がつるつるスベスベに
- 食事処のメニューも豊富なので、グルメを楽しみたい人にもおすすめ
埼玉県
秩父温泉 満願の湯
- 宝登山登山や長瀞岩畳からアクセスしやすい
- 露天風呂からの景色も抜群
- 秩父グルメを満喫できる
- アルカリ温泉で美肌効果も期待でき、飲むことも可能
- 大広間だけでなく個室もあるので、よりリラックスできる
宮沢湖温泉 喜楽里別邸
- 日和田山の最寄り駅高麗駅からアクセスが良い
- ムーミンバレーパークやメッツァビレッジが隣接しているので、登山やトレッキング以外のレジャーも楽しみやすい
- アルカリ温泉と炭酸泉が楽しめ、サウナや岩盤浴もある
- セルフサービスだが、食事やカフェコーナーも人気
神奈川県
箱根温泉 仙石原品の木一の湯
- バス停からすぐなので、車がなくても安心
- 硫黄温泉とアルカリ温泉が楽しめる
- 宿泊も可能
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おわりに：関東近郊の山で、日帰りトレッキングを楽しもう！
日本有数の大都会である東京都内にも、またその近郊の県にも、日帰りでトレッキングに活ける山はたくさんあります。また標高が低めで、トレッキングコースのある山の近辺には、温泉施設があることも多いです。都心から電車やバスで少し足を延ばせば、トレッキングと温泉の両方を満喫することができます。本記事を参考にぜひ、東京近郊の山への日帰りトレッキングに挑戦してみましょう。
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