休日に近場でお出かけしても、人混みばかりで疲れやすい東京都内。「自然溢れる場所でリラックスしたい…」と思っている方におすすめなのが、日帰りで行ける関東エリアの森林浴スポットです。都心から電車でアクセスしやすく、自然豊かな場所をご紹介していきます。
御岳山／東京都・青梅市
古くから霊峰と崇められている奥多摩の「御岳山（みたけさん）」。植物や野鳥、昆虫など自然の宝庫として知られ、春は鮮やかな新緑、夏は苔むした岩間を流れる涼やかな清流、秋は美しい紅葉、冬は澄んだ空気の中夜景が楽しめる場所として、四季折々の自然が堪能できるスポットです。
山というとハードルが高く感じられるかもしれませんが、御岳山は子供からお年寄りまで誰もが気軽に散策できる山です。「御岳駅」から近くに「御岳インフォメーションセンター」があり、ここではガイドマップやおすすめの散策コースを提供してもらえます。
御岳山はうっそうとした森林が広がっており、散策するだけで豊かな自然を堪能できますが、下記のような見所もあります。森林浴ついでに立ち寄って、癒されてみてはいかがでしょうか。
- 七代（ななよ）の滝
- 大小8つの滝の集まりで、落差50mの最上段からダイナミックに水がほとばしります。マイナスイオンたっぷりで心地よく、夏場は涼を楽しめる人気スポットです。
- ロックガーデン
- 大小さまざまの苔むした岩の間を清流が織りなす情景が、1.5kmにわたって続く散策路です。清流の中の飛び石を渡ると休憩所があり、景色を堪能しながら一休みできます。
- 武蔵御嶽神社
- 御岳山の山頂に鎮座する、眺めの良い神社です。宝物殿には国宝を始めとした貴重な物品が多数展示されています。
- 住所
- 東京都青梅市御岳山
- アクセス
- JR青梅線「御岳駅」で降り、都営バスまたは西東京バス「ケーブルカー滝本駅」で下車してすぐ（
- 電話番号
- 0428-78-9363（御岳ビジターセンター）
秋川渓谷／東京都・あきる野市
緑豊かな清流が美しい「秋川渓谷（あきがわけいこく）」は、新宿駅から1時間ほどで遊びに行ける身近な大自然です。秋川は多摩川の支流の中で最大級の川であり、あきる野市～檜原村に及ぶ全長20kmほどのエリアを秋川渓谷と呼んでいます。
春は桜、夏はバーベキュー、秋は紅葉狩りのスポットとして親しまれる観光名所で、近年は釣りやトレッキングといった山遊び、川遊びの場としても人気。秋川渓谷の中でも十里木（じゅうりぎ）周辺は紅葉が見事で、近くの温泉施設「秋川渓谷 瀬音の湯」では、温泉にゆったり浸かりながら紅葉を満喫できます◎。瀬音の湯へ渡るために作られた長さ96mの吊り橋「石舟橋」で、渓谷美を楽しむのもおすすめ。
- 住所
- 東京都あきる野市から檜原村にかけて
- アクセス
- JR青梅線「武蔵五日市駅」で降り、都営バスまたは西東京バス「ケーブルカー滝本駅」で下車してすぐ（
- 電話番号
- 042-596-0514（あきる野市観光協会 五日市観光案内所）
高尾山／東京都・八王子市
新宿駅から電車で約50分と、手近な距離で行けるのが魅力の「高尾山」。富士山と並んでミシュランの三つ星に指定された山で、昭和42年には「明治の森 高尾国定公園」となりました。暖帯林と温帯林が織りなす広葉樹林に、樹齢数百年もの大杉が林立いる自然豊かな山で、森林浴にピッタリのスポットです。
高尾山の自然林には、野鳥や動植物、昆虫が数多く生息しています。春は満開の山桜、秋は鮮やかな紅葉が視界いっぱいに広がり、四季折々の景色が楽しめることでしょう。
山頂付近からは、天候が良ければ富士山の姿がクッキリ見えることも。空気の澄んだ冬には、南アルプスを遠望することもできます。山頂までは歩くと1時間半ほどで、初心者の方にもほど良い距離感となりますが、ケーブルカーを使って登り降りできるのも安心ポイントです。
- 住所
- 東京都八王子市高尾町
- アクセス
- JR「高尾山口駅」から徒歩5分でケーブルカー乗り場に到着
- 電話番号
- 042-673-3461（高尾山口観光案内所）
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戦場ヶ原／栃木県・日光市
奥日光に広がる日本有数の湿原が、「戦場ヶ原」です。中禅寺湖をめぐって男体山の神と赤城山の神が争った「戦場」だった、という神話をもとにこの名が付けられたそう。
戦場ヶ原はかつての湖が湿原化したもので、400ヘクタールの広大な面積を誇ります。湿原をぐるりと囲むようにハイキングコースが整備され、2時間ほどで歩けます。登りが少なく下りが多いコースなので、体力に自信がない方でも安心して散策できるのが嬉しいポイント。
高さ70m・長さ110mに及ぶ美しい「湯滝」を眺めた後、滝から流れる湯川に沿って歩くハイキングコースでは美しい木道が広がります。苔に覆われた木々、川のせせらぎなどに癒されながら、心地よい木漏れ日の中で森林浴を楽しめるでしょう。
- 住所
- 栃木県日光市中宮祠
- アクセス
- JR「日光駅」または「東武日光駅」から東武バス湯元温泉行き乗車約50分、「三本松」バス停で下車し徒歩1分
- 電話番号
- 0288-54-2496 （日光市観光協会日光支部）
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おわりに：都心から日帰りで行ける森林浴スポット。自然の中でリフレッシュ体験を！
都心から電車で約1〜2時間ほどの距離にある、関東のおすすめ森林浴スポットをご紹介しました。「自然豊かなところで癒されたいけど、できれば日帰りで済ませたい」という方にとっては、いずれもアクセスしやすい場所です◎。街中の喧騒に疲れてリフレッシュしたい方は、ぜひ足を運んでみてはいかがでしょうか？
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