しじみの栄養効果を高めるにはどうやって食べればいいの？
2㎝程度の小さな貝で、味噌汁や佃煮の具材として人気のしじみ。 今回はしじみの産地や種類、旬の時期などの基本情報をはじめ、含まれている栄養価、また栄養価を高めるための食べ方のコツまで、まとめて解説します。旅先のグルメやお取り寄せを楽しむときの...
自然
タラソテラピーってどんな自然療法なの？
エステやスパなどで「タラソテラピー」のメニューがあるのを見たことはありませんか。 今回はタラソテラピーとは何か、タラソテラピーに期待できる健康や美容への効果、行ううえでの注意点などと合わせて理解していきましょう。 タラソテラピーって？ 地球...
デトックスウォーターって本当に効果あるの？
近年、簡単に作れるおしゃれな飲料として、デトックスウォーターが人気を集めています。飲むことで健康効果が得られるという噂もありますが、本当なのでしょうか。 今回はデトックスウォーターがどんなものか、健康効果の有無や飲むうえでの注意点、おいしい...
鹿児島の穴場の離島で森林浴の旅！南国の緑に癒されるおすすめスポット4選
鹿児島の離島といえば、屋久島や奄美大島、種子島などが有名ですが、その他にも魅力が溢れる島がたくさんあります。今回はそんな離島の宝庫・鹿児島の中で、南国特有の森林浴を満喫できる穴場の島＆スポットを4ヵ所ご紹介していきます。 一面の緑に癒される...
自然と緑が溢れる「種子島」で森林浴の旅！イチオシの癒しスポット4選
鹿児島県の南部に浮かぶ「種子島」。温暖な気候で、亜熱帯植物が繁茂しているこの島は、南国ならではの自然や緑を至るところで満喫できる森林浴向きの場所。今回はそんな種子島の雄大な緑に癒される、おすすめスポットを4つご紹介していきます。 南国ならで...
ゆずの栄養効果とおすすめの使い方とは？
和食の風味付けとして、入浴剤や整髪料としても、古くから日本で親しまれてきたゆず。 今回はゆずの栄養成分をはじめ、種類別の違いや特徴、摂取により期待できる健康への効果や上手な使い方まで、まとめて解説していきます。旅先のグルメやお取り寄せを楽し...
家族で登山に行こう！子どもの服装や持ち物のおすすめは？
山やコースを変えれば難易度調整がしやすい登山は、家族で楽しめるアクティビティです。 そこで今回は、子どもも一緒に家族で登山に行くための装備・準備について解説。ケガを防ぎ、最後まで家族みんなで登山を楽しむためのポイントと一緒に紹介していきます...
クアオルト®とクアオルト®健康ウォーキングの違いって？
医療ツーリズムや温泉療法など、自然を活かした療養・治療が注目されている昨今、「クアオルト®」という言葉も注目を集めつつあります。 今回はクアオルト®とは何か、日本的な解釈で行う日本型クアオルト®との違いや、クアオルト®型健康ウォーキングの内...
沖縄の離島「石垣島」＆「久米島」で森林浴の旅！おすすめスポットを紹介
沖縄には、約160以上の離島が存在します。いずれの島も青い海と白い砂浜が美しく、マリンレジャーで訪れる観光客が多いですが、実は森林浴にぴったりの島も◎。今回は、沖縄の離島の中でも特に緑豊かな「石垣島」＆「久米島」のおすすめ癒しスポットを紹介...
東海エリアで森林浴をするなら？おすすめスポット＆施設を一挙紹介！
愛知県・静岡県・岐阜県・三重県の4県を指す東海エリア。関東や関西からアクセスしやすく、最近はB級グルメでも注目を集める観光地ですが、海や山に接する自然豊かな場所でもあります。そこで今回は、食も自然も魅力たっぷりな東海エリアのおすすめ森林浴ス...