デトックス＆ダイエット効果が期待できる「断食（ファスティング）」。自宅で一人でもトライできますが、初めての人は、設備の整った施設（断食道場）で行うほうが集中しやすいかもしれません。そこで今回は、関西エリアでオススメの断食道場やホテルなどを紹介していきます。
ホリスティック・スペース・ジャパン メディカル＆リゾート／和歌山県・東牟婁郡
「ホリスティック・スペース・ジャパン メディカル＆リゾート」は、吉野熊野国立公園内の医療リゾート施設。目の前には海が広がっており、オーシャンビュー＆雄大な自然に囲まれながら、ゆったり心穏やかに断食に専念できる空間です。
こちらの施設では、医師と栄養士のサポートを受けながら、無理なく断食に取り組むことができます。初めての人には、酵素ジュースや地元野菜のスープ、ポタージュなどの流動食をとりながら、ゆるやかに回復食へと向かうスタンダードプランがオススメですが、個人の体質・目的に合わせたファスティングプランも組んでもらえます。予約時に相談してみてもいいかもしれません。
熊野古道や那智の滝、那智大社などの観光地も近いので、宿泊時に観光も一緒に楽しめるのが嬉しいポイント。たくさん歩いて汗をかいた後は、スパでゆったり疲れを癒してはいかがでしょうか。
- 住所
- 和歌山県東牟婁郡太地町太地1426番地
- アクセス
- JR「太地駅」から無料送迎車あり
- 電話番号
- 0735-59-6300
- 価格
- 【スタンダードプラン 2泊3日】24,000円〜（税別／1名で利用時）
- 予約
- 電話か公式HPの予約フォームにて
ヘルスピア倉敷／岡山県・倉敷市
「ヘルスピア倉敷」は、ファスティング専用の宿泊施設です。
こちらでは、1日1500ccもの人参ジュースを飲みながら断食にトライするので、ファスティング初心者の人でも空腹を感じることはほぼないそう。
ウォーキングやストレッチ、ヨガ、温浴なども組み込んだファスティングプログラムが用意されているので、心身のリフレッシュ効果も一層期待できます。また、滞在中は併設のスポーツ施設を利用できるのも魅力。
宿泊するお部屋は広めで、ゆったりくつろぎながら断食に専念できます。施設は標高の高い場所にあるので、夜になると水島工業地帯の美しい夜景も楽しめるでしょう。
倉敷美観地区への無料送迎サービスもあり、ファスティングはもちろん、観光もできる利便性の高さが◎です。
- 住所
- 岡山県倉敷市連島町西之浦4141
- アクセス
- JR「新倉敷駅」からタクシーで15分
- 電話番号
- 0120-454-885
- 価格
- 【2泊3日】32,000円〜（税・サービス料込／1名で利用時。GW、お盆、年末年始などは料金が変動する場合があります）
- 予約
- 電話にて
アンベリール／大阪府・茨木市
「アンベリール」は、ファスティングやダイエット専門の宿泊施設です。
こちらでは、水だけ飲む完全な断食ではなく、酵素入りの食事やドリンクから最低限の栄養素を摂取しながら、体の内側に溜まった毒素を排出するファスティングプログラムが受けられます。デトックスやダイエット効果だけでなく、美肌効果や体質改善などを実感する人も多いそう。
大阪近隣にお住まいで、断食に初めてトライしてみたいという人は、2泊3日で実践できるプチ断食コースから始めてみてはいかがでしょうか？
- 住所
- 大阪府茨木市豊川4-21-15
- アクセス
- 大阪モノレール「豊川駅」から徒歩6分
- 電話番号
- 072-640-0255
- 価格
- 【2泊3日 お試しプチ断食コース】25,000円〜（1名で利用時／宿泊する部屋によって料金が異なります）
- 予約
- 電話か公式HPの予約フォームにて
桜ガーデンホテル／大阪府・大阪市
大阪への出張・観光にも便利な場所にある「桜ガーデンホテル」では、「夜抜きプチ断食宿泊プラン」が用意されています。こちらのプランでは、夕食と朝食時に国内産の60種類の野菜・海藻・穀物から抽出した酵素ドリンクを頂けるのが魅力で、外食やコンビニ弁当続きで胃腸がお疲れ気味の人にぴったりです。
また桜ガーデンホテルでは、世界中で人気のシモンズ製ベッドが宿泊部屋に採用されています。ファスティングついでに、心地よいベッドで体の芯から疲れをとりたい…という人にとっては、寝転がるのも至福のひと時になりそう◎。
- 住所
- 大阪府大阪市都島区中野町4-1-23
- アクセス
- JR「桜ノ宮駅」から徒歩6分
- 電話番号
- 0120-391-394
- 価格
- 【1泊2日 夜抜きプチ断食プラン】7,500円～（1名で利用時／宿泊する部屋によって料金が異なります）
- 予約
- 電話か公式HPの予約フォームにて
おわりに：関西エリアでも断食道場は充実。価格やプログラムを比較しながら、宿泊施設を選ぼう
関西エリアでオススメの断食道場やホテルをご紹介しました。大阪近隣にお住まいで断食にトライしてみたい人や、「観光中の暴飲暴食で胃腸の調子がイマイチ…」「心身ともにリフレッシュしたい」という人は、ファスティングプラン付きの宿泊施設を利用してみるといいかもしれません。
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