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ヘルスツーリズム

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自転車

自転車でツーリング旅行!初心者が安心して旅する方法は?

市街地でのサイクリングに慣れてきたら、他の場所でも自転車に乗りたくなるもの。そこで今回は、サイクリングをメインにしたツーリング旅行を初心者が安全に楽しむためのコツを紹介。自転車での旅行を計画しているなら、必見です。ぜひ参考にしてくださいね。...
おすすめTrip

東北エリアでの森林浴スポット、おすすめはどこ?

夏は涼しく緑豊かな避暑地として、秋は美しい紅葉が見られる場所として、自然に癒されたいのなら最適な東北エリア。森林セラピーロードに認定されたスポットも多く点在しています。そこで今回は、東北地方でおすすめの森林浴スポットをご紹介していきます。早...
体験・アクティビティ

フィールドアスレチックは子どもにも大人にもメリットがある?

自然の中に設置した遊具や障害物のことを、フィールドアスレチックと言います。子どもの頃、公園で遊んだ経験のある人も多いのではないでしょうか。今回はフィールドアスレチックで遊ぶことの効果を、子どもと大人に対しての2つの目線から遊ぶうえでの注意点...
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おすすめTrip

中国地方・山陽エリアの観光におすすめ!森林浴や自然の美しいスポット3選

瀬戸内海側に位置する山陽地方は、コバルトブルーの海を駆け抜ける角島大橋、日本有数のカルスト台地である秋吉台、世界文化遺産の厳島神社など、自然が作り出した絶景が溢れるスポット。今回はこの山陰エリアの中でも、緑溢れる森林浴や美しい自然と出会える...
おすすめTrip

中国地方・山陰エリアで自然観光!おすすめの森林浴スポットは?

山陰エリアの観光名所といえば、鳥取砂丘、稲佐の浜といった自然の絶景。実はさらに、雄大な自然が溢れる森林浴スポットも充実しています。「緑溢れる空間の中、癒されたい」という方におすすめの場所をご紹介していきます。智頭町の森林/鳥取県・智頭町鳥取...
温泉

サウナに入るメリットと正しい入り方とは?

熱気や蒸気が満ちた室内に入って入浴するサウナは、健康促進やリラックス効果のある入浴方法のひとつとして、昔から親しまれてきましたよね。今回は、サウナに入ることで期待できる健康効果やメリット、適切な入浴方法と入浴する上での注意点について、具体的...
おすすめTrip

絶景スポット満載の四国でリフレッシュ旅行!森林浴や自然観光でおすすめの場所を紹介

道後温泉やお遍路さん、讃岐うどんなど、観光の楽しみが満載の四国。海に囲まれ、緑豊かなエリアでもあり、自然が織りなす絶景スポットも見どころの一つです。そこで今回は、四国の各県でおすすめの森林浴スポット、自然の景観が美しい場所をご紹介していきま...
おすすめTrip

西表島のジャングルで森林浴!おすすめスポット&宿を紹介

天然記念物「イリオモテヤマネコ」の生息地として有名な西表島は、島全体の90%以上がジャングルに覆われた緑の宝庫。海に囲まれ、山や川、滝、多種多様な生き物が存在する「日本最後の秘境」ともいわれる場所で、自然を満喫することができます。そんな西表...
おすすめTrip

奄美大島で南国ならではの癒しの森林浴!おすすめスポット4選

青い海、白い砂浜だけでなく、マングローブの原生林など南国ならではの大自然が詰まった人気の観光地「奄美大島」。今回は、「南国ならではの緑に癒されたい!」という方向けに、奄美大島でおすすめの森林浴スポットをご紹介していきます。亜熱帯植物の宝庫で...
体験・アクティビティ

釣りが健康づくりに役立つって本当?

船に乗り、水中の生物と格闘する釣りは、食料も得られる楽しいレジャーとして認知されていますよね。しかし一方で、健康づくりにも役立つとも言われているのです。今回は釣りが健康づくりに役立つとされる理由を、筋力トレーニング・精神状態の安定・認知症予...
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