乗馬で得られる効果にはどんなものがある？
馬の上に乗り、操りながら一緒に歩いたり走ったりする乗馬。動物と触れ合えるレジャーというイメージもありますが、スポーツとしての一面も持っています。今回は乗馬を通して得られる心身への効果を、初めての乗馬の際に馬と触れ合ううえで気を付けるべきポイ...
癒し
自転車でツーリング旅行！初心者が安心して旅する方法は？
市街地でのサイクリングに慣れてきたら、他の場所でも自転車に乗りたくなるもの。そこで今回は、サイクリングをメインにしたツーリング旅行を初心者が安全に楽しむためのコツを紹介。自転車での旅行を計画しているなら、必見です。ぜひ参考にしてくださいね。...
一人旅にはどんなメリットがあるの？
家族や友人と行くにぎやかな旅行も良いですが、じっくり旅先の景色や歴史、自分自身に向き合える一人暮らしも魅力的です。今回は一人旅のメリット・デメリットを、心身への影響についても述べながら解説していきます。一人旅のメリットって？複数人ではなく、...
東北エリアでの森林浴スポット、おすすめはどこ？
夏は涼しく緑豊かな避暑地として、秋は美しい紅葉が見られる場所として、自然に癒されたいのなら最適な東北エリア。森林セラピーロードに認定されたスポットも多く点在しています。そこで今回は、東北地方でおすすめの森林浴スポットをご紹介していきます。早...
フィールドアスレチックは子どもにも大人にもメリットがある？
自然の中に設置した遊具や障害物のことを、フィールドアスレチックと言います。子どもの頃、公園で遊んだ経験のある人も多いのではないでしょうか。今回はフィールドアスレチックで遊ぶことの効果を、子どもと大人に対しての2つの目線から遊ぶうえでの注意点...
初心者にもおすすめ！自転車の魅力にハマるサイクリングロード
通勤ルートや市街地もいいですが、せっかくサイクリングするなら、自転車走行に適したサイクリングロードも走ってみませんか？今回はサイクリングロードの魅力について、初心者にこそおすすめしたい理由と利用上の注意点、各地の人気サイクリングロードの情報...
日本酒に含まれる栄養と期待できる健康効果って？
日本から古くから作られ、祝いの席などで飲まれてきた日本酒。身近な存在ですが、含まれている栄養成分や効能については、知らない人も多いのではないでしょうか。今回は、日本酒に含まれる栄養成分と期待できる健康効果、たしなむときの注意点までまとめて解...
ボルダリング・クライミングの効果って？
室内に突起物をつけた人工的な壁を作り、登るルートや高さ、頂上までのタイムを競うスポーツをボルダリングと言います。今回は、ボルダリングを通して得られる体と心の健康へのメリットを、成長期を迎えたお子さんへの影響と合わせ解説していきます。ボルダリ...
中国地方・山陽エリアの観光におすすめ！森林浴や自然の美しいスポット3選
瀬戸内海側に位置する山陽地方は、コバルトブルーの海を駆け抜ける角島大橋、日本有数のカルスト台地である秋吉台、世界文化遺産の厳島神社など、自然が作り出した絶景が溢れるスポット。今回はこの山陰エリアの中でも、緑溢れる森林浴や美しい自然と出会える...
中国地方・山陰エリアで自然観光！おすすめの森林浴スポットは？
山陰エリアの観光名所といえば、鳥取砂丘、稲佐の浜といった自然の絶景。実はさらに、雄大な自然が溢れる森林浴スポットも充実しています。「緑溢れる空間の中、癒されたい」という方におすすめの場所をご紹介していきます。智頭町の森林／鳥取県・智頭町鳥取...