神々の宿る島「壱岐島」で森林浴＆パワースポット巡りの旅
九州の玄界灘に浮かぶ長崎県の離島「壱岐島」。澄み切ったエメラルドグリーンの海、豊かな自然に加え、国生み神話に登場する神々との縁の深い島で、150以上もの神社が点在するパワースポットでもあります。今回はそんな神々の宿る島・壱岐島で、神秘の自然...
体力UP
ウズラの卵は鶏卵よりも栄養豊富？期待できる効果とおすすめの食べ方とは？
ちょっとした薬味や、中華料理の具材としておなじみのウズラの卵。 今回はウズラの卵が持ち栄養、私たちの健康への効果についてウズラの卵の選び方や適切な保存方法、食べ方のポイントなどと一緒に解説していきます。旅先のグルメやお取り寄せ、毎日の健康管...
すっぽんにはどんな栄養効果があるの？
古くから滋養強壮、精力増強効果があるとされてきたすっぽん。具体的には、どのようなメカニズムから健康への効果が期待できるのでしょうか。 今回はすっぽんの栄養価と健康効果を、種類や産地ごとの特徴、おすすめの調理法と一緒に紹介していきます。旅先の...
北海道・羊蹄山はお出かけ好きにおすすめの登山スポット！
その美しいかたちから「蝦夷富士」とも評される羊蹄山（ようていざん）は、北海道の有名は登山スポットのひとつです。 今回は羊蹄山の魅力を、登山の難易度や洗濯できる4つの登山コース、周辺で楽しめる観光情報などとあわせて紹介していきます。 羊蹄山は...
谷川岳登山は初心者にもおすすめだけど「魔の山」と呼ばれるのはどうして？
群馬県と新潟県の県境に位置する谷川岳は、日本百名山に数えられる三国山脈の一部です。 今回は谷川岳登山の魅力を、初心者におすすめのコースとトレッキングコース、登るうえで知っておきたい「魔の山」と呼ばれる所以まで、知っていきましょう。 谷川岳は...
栗の栄養は健康や美容にどう役立つの？
和洋を問わずお菓子の材料として、また炊き込みご飯の具としても使われる栗は、秋を代表する美味しい食材ですよね。 今回は栄養と種類、そして食べることで得られる健康効果に着目して、栗という食材を解説していきます。旅先のグルメやお取り寄せを楽しむと...
長野・御嶽山は上級者向け！ロープウェイコースなら初心者にもおすすめ
長野県・岐阜県にまたがる御嶽山（おんたけさん）は、登山初心者・ベテランのどちらでも楽しめる登山スポットとして知られています。 今回は御嶽山の魅力・楽しみ方を、各登山コースの特徴やアクセス、入山時に準備すべき服装や持ち物などの情報と一緒に紹介...
八ヶ岳は南北に分かれる大火山群！冬登山の銀世界も人気
山梨県から長野県にかけて連なる八ヶ岳は、日本有数の大火山群です。 今回は登山スポットとしての八ヶ岳の概要と魅力、登山する場合の難易度難易度、登山の技術レベルや季節に合わせたおすすめの楽しみ方などと一緒に、紹介していきます。 八ヶ岳で山歩き！...
あさりの栄養効果とおすすめの食べ合わせとは？
あさりは酒蒸しや味噌汁、パスタに深い味わいをプラスする具材として人気ですよね。 今回はあさりの栄養と期待できる健康への効果、そしてあさりの栄養価を高める食べ方・食べ合わせのポイントまで、まとめて紹介していきます。旅先のグルメやお取り寄せを楽...
比叡山登山は世界遺産・延暦寺巡りやケーブルカーで楽々登山がおすすめ
天台宗の総本山であり、世界遺産の認定を受けていることでも知られる延暦寺の所在地と言えば、比叡山ですよね。 今回は、比叡山登山と周辺観光地の魅力、楽しみ方を解説。登山コースやケーブルカー利用のススメ、山登りの後に立ち寄りたい温泉施設の情報まで...