マリンスポーツの効果、お役立ち情報、やり方やおすすめグッズ、おすすめスポットに関する記事をまとめています。
沖縄の北部・南部・中部・離島のプール付き温泉が人気！天然温泉プールやイルカ、マリンスポーツも楽しみたい
冬でも気温が20度前後と、海外のような常夏の気候を楽しめる沖縄県は日本有数のビーチリゾートとして国内外から大人気です。今回は沖縄県を北部・南部・中部・離島と4エリアに分け、各地からプールと温泉入浴、観光を楽しめるおすすめ施設を紹介していきま...
山口県の離島「青海島」で森林浴！おすすめの癒し＆絶景スポット4選
日本海に面する山口県・長門市の北端にある離島「青海島」。北長門海岸国定公園の中心に位置する周囲約40kmの島で、マリンレジャーでも森林散策でも雄大な自然を楽しむことができます。今回はそんな「青海島」でおすすめの森林浴＆絶景スポットをご紹介し...
シュノーケリングをすると健康づくりに役立つ？
鼻を覆う水中眼鏡とシュノーケル、ライフジャケットとフィンを使って水中を漂い、魚を鑑賞するシュノーケルは人気のマリンスポーツです。 今回は、シュノーケリングによる心身への健康効果について、安全にシュノーケリングを楽しむためのポイントと一緒に解...
鹿児島の穴場の離島で森林浴の旅！南国の緑に癒されるおすすめスポット4選
鹿児島の離島といえば、屋久島や奄美大島、種子島などが有名ですが、その他にも魅力が溢れる島がたくさんあります。今回はそんな離島の宝庫・鹿児島の中で、南国特有の森林浴を満喫できる穴場の島＆スポットを4ヵ所ご紹介していきます。 一面の緑に癒される...
自然と緑が溢れる「種子島」で森林浴の旅！イチオシの癒しスポット4選
鹿児島県の南部に浮かぶ「種子島」。温暖な気候で、亜熱帯植物が繁茂しているこの島は、南国ならではの自然や緑を至るところで満喫できる森林浴向きの場所。今回はそんな種子島の雄大な緑に癒される、おすすめスポットを4つご紹介していきます。 南国ならで...
沖縄の離島「石垣島」＆「久米島」で森林浴の旅！おすすめスポットを紹介
沖縄には、約160以上の離島が存在します。いずれの島も青い海と白い砂浜が美しく、マリンレジャーで訪れる観光客が多いですが、実は森林浴にぴったりの島も◎。今回は、沖縄の離島の中でも特に緑豊かな「石垣島」＆「久米島」のおすすめ癒しスポットを紹介...
西表島トレッキングはカヌーや滝などアクティビティ盛り沢山
トレッキングは、訪れる山それぞれの個性や魅力を満喫できるアクティビティです。 今回はトレッキングスポットのうち、西表島について解説。 トレッキングスポットとしての島の魅力や、準備すべき服装や装備、訪れる際の注意点も述べているので、最後までチ...
西表島のジャングルで森林浴！おすすめスポット＆宿を紹介
天然記念物「イリオモテヤマネコ」の生息地として有名な西表島は、島全体の90％以上がジャングルに覆われた緑の宝庫。海に囲まれ、山や川、滝、多種多様な生き物が存在する「日本最後の秘境」ともいわれる場所で、自然を満喫することができます。そんな西表...
水泳をすることにどんなメリットがあるの？
水泳は、高い健康効果・ダイエット効果をもたらしてくれる運動のひとつです。 今回は、水泳を続けることで具体的にどんな効果・メリットが得られるのか、水泳の種類別の筋肉への効果や、ダイエット目的で泳ぐ場合の運動時間目安と一緒に解説します。 水泳を...
サーフィンをすると、心と体にどんな変化が起きる？
ボードを使い、自然が生み出す波に乗るサーフィンをする人のなかには、サーフィンを始めたことで心身に変化があったと感じる人が少なくありません。 今回は、サーフィンをすることで起こり得る心身の変化について、良い面・悪い面の双方から解説していきます...