温泉旅行と生理がかぶった！温泉は入っちゃだめ？ピルで生理周期をずらすのは危なくない？
女性が温泉旅行に行く際、気になるのが生理のタイミングです。周期的に、または突然の整理と温泉旅行の予定が被った経験から、煩わしい思いをした人も多いでしょう。そこで今回は生理中の適切な温泉旅行の楽しみ方、生理のタイミングを調整するためにピルを飲むことについて解説していきます。
デトックス
北海道・道東エリアのおすすめ温泉地は？どんなアクセスがあるの？
面積の広い北海道の温泉地を旅行するなら、各エリア別に訪れる必要があります。そこで今回は北海道のうち、道東のおすすめ温泉地と観光名所、季節ごとの適切な服装や道東エリアへの主なアクセス方法について紹介していきます。
関西・露天風呂付き客室の宿で海や山を眺めながらプライベートな癒しを
毎日の仕事や家事に疲れたら、日常から離れられる宿でリフレッシュしましょう。男女別に入浴する必要がある温泉施設でも、風呂付きの客室なら一緒に温泉を楽しめます。そこで今回は、関西圏にあって風呂付き客室に泊まれる温泉施設を、それぞれの特徴・魅力とともに紹介していきます。
クロスカントリースキーは健康に役立つスポーツって本当？
冬、雪の積もった平原や森林で楽しめるウインタースポーツのひとつにクロスカントリースキーがあります。今回はクロスカントリースキーがどんなスポーツなのか、クロスカントリースキーを通して得られる健康効果に着目して、ご紹介します。
あんこが健康・美容のために役立つのはなぜ？
和菓子だけでなく、生クリームやアイスクリーム、パンケーキなどの洋風スイーツとも相性抜群のあんこ。甘くておいしいですが、どんな栄養が含まれているのでしょうか。今回はあんこの栄養面を、食べることによる健康・美容への効果と一緒に解説していきます。旅先のグルメやお取り寄せを楽しむときの参考にしてください。
煮物で精進料理！ こんにゃくを使ったオススメレシピなど
肉・魚を使わない精進料理では、こんにゃくや野菜の煮物がよく用いられます。こんにゃくは低カロリーで、野菜はビタミンなどの栄養価が高いので、ダイエット食としても魅力的ですよね。そこで今回は、精進料理の定番「筑前煮」など、家でも手軽に取り入れられる煮物の精進料理のレシピをご紹介していきます。
簡単に作れる！精進料理のレシピをご紹介
健康食やダイエット食として、近年大人気の精進料理。ただ、「お店に行くのは敷居が高い」「家で手軽に再現したい」と思っている人も多いのでは？そこで今回は、簡単に家で作れる精進料理のレシピをいくつかご紹介していきます。
紅茶の健康効果と美味しく飲むためのポイントとは？
朝食や午後のおやつのお供として、日本を含めたくさんの国で愛されている紅茶。今回は紅茶に含まれている栄養と期待できる健康効果について、種類別の特徴・違いやおいしい淹れ方、正しい保存方法と一緒に勉強していきましょう。
断食にはどんな効果がある？ ダイエットや便秘改善にイイって本当？
体内の老廃物を排出するデトックス効果があるとして、人気の「断食」。一定期間食事を摂らないことから、ダイエット法としても注目を集めていますが、断食をするとどんな効果が体感できるのでしょうか？
実は栄養満点なかんぴょうを美味しく食べるにはどうすればいい？
かんぴょう巻きの具材として知られる食材「かんぴょう」。しかし、その正体や含まれる栄養成分について理解している人はあまりいないでしょう。今回は食材としてのかんぴょうに注目し、含有する栄養成分や期待できる健康効果、基本の調理法とおすすめの食べ方までご紹介します。