長崎の離島で森林浴の旅！穴場のおすすめ癒しスポットは？
壱岐島、対馬、五島列島など、観光向きの離島の宝庫・長崎県。実はこれらのメジャーな島以外にも、自然に触れられる離島がたくさん。今回は知る人ぞ知る、長崎の離島で穴場の森林浴＆癒しのパワースポットをご紹介していきます。 縄文の森が遺る「黒島神社」...
アウトドア
福岡県で森林浴と緑を楽しむならここ！自然に癒されるスポット5選
九州地方の玄関口である福岡県は、山と海に囲まれた自然豊かな観光地でもあり、森林浴スポットにも恵まれています。 そこで今回は、福岡県近郊に在住の方も、遠方から観光に来た方にもおすすめの森林浴スポットと散策スポットを5つご紹介していきます。 つ...
トレッキングシューズの選び方って？普段履きの靴でもいいの？
山で歩くには、普通のスニーカーではなくトレッキングシューズが良いと言われます。 今回はトレッキング初心者向けに、トレッキングシューズの選び方を解説。一般的なスニーカーとの違いや、主要な種類やブランドなどについても紹介していきます。 トレッキ...
長野・岐阜の上高地トレッキングは日帰り可能で温泉も楽しめる
トレッキングは、年齢・性別を問わず気軽に始められる山のアクティビティです。 今回はおすすめのトレッキング先として、長野県・岐阜県に位置する上高地を紹介。 山として、観光地としての魅力と訪れるうえでの注意点まで、まとめて見ていきましょう。 上...
ノルディックウォーキングにはどんなメリットがあるの？
ノルディックウォーキングとは、専用のポール2本を用いて行う歩行運動のことです。 今回はノルディックウォーキングがどのような運動か、期待できる健康効果や、正しく行うための注意点と一緒に解説していきます。 ノルディックウォーキングって？ ノルデ...
初めてのトレッキングで忘れちゃいけない持ち物や服装
山で楽しめるアクティビティのひとつ、トレッキング。登山より気軽に挑戦できるイメージがありますが、どんな装備が必要なのでしょうか。 今回は、トレッキングを始めるなら知っておきたい準備すべき持ちものや服装、初心者におすすめの高度や登山・ハイキン...
自転車は1時間でどのくらい移動できる？自転車通勤におすすめの距離や所要時間とは
心身の健康のため、満員電車よりも自転車での通勤を選ぶ人が増えてきています。今回は自転車通勤を始める前に知っておきたい、自転車での移動にかかる時間と距離のバランス、速く走れる自転車選びやルート設定のコツなどを解説します。 自転車で1時間に移動...
世界遺産「白神山地」でトレッキング！散策コースと登山コースの違いは？
屋久島とならび日本で知られる世界自然遺産に、白神山地が挙げられます。 今回はトレッキングコースとしての白神山地の魅力を、コースの種類や素の違い、難易度、入山にあたり守るべき注意点、挑戦に必要な準備などと一緒に解説していきます。 ブナ原生林な...
乗馬で得られる効果にはどんなものがある？
馬の上に乗り、操りながら一緒に歩いたり走ったりする乗馬。動物と触れ合えるレジャーというイメージもありますが、スポーツとしての一面も持っています。 今回は乗馬を通して得られる心身への効果を、初めての乗馬の際に馬と触れ合ううえで気を付けるべきポ...
自転車でツーリング旅行！初心者が安心して旅する方法は？
市街地でのサイクリングに慣れてきたら、他の場所でも自転車に乗りたくなるもの。 そこで今回は、サイクリングをメインにしたツーリング旅行を初心者が安全に楽しむためのコツを紹介。自転車での旅行を計画しているなら、必見です。ぜひ参考にしてくださいね...