緑豊かな加計呂麻島で森林浴の旅！南国気分を味わえる癒しスポットを紹介
鹿児島の離島の中でも、特に緑豊かな島といえば「加計呂麻島」。亜熱帯多雨林に覆われた山々が連なってできた島で、透き通った青い海とビーチだけでなく、南国ならではの緑や自然にたくさん触れることができます。そんな加計呂麻島で、緑に癒されるおすすめの...
美容
海藻の栄養にはどんな効果があるの？
海に囲まれた日本では、ワカメや昆布、ヒジキなど各種海藻が積極的に食べられてきました。 今回は海藻にどんな栄養が含まれているのか、海藻の種類や、食べることで得られる健康への効果も交えて解説していきます。旅先のグルメやお取り寄せを楽しむときの参...
日光の霊峰・男体山はパワースポット！登山時期や期間限定イベントをチェック！
栃木県日光市にある男体山（なんたいさん）は、古くから信仰の対象として、そして登山スポットとして人々の人気を集めてきました。 今回はそんな男体山の登山スポット、パワースポットとしての魅力を登山できる時期やコース、登山とあわせて楽しめるイベント...
ビールにも健康面でメリットがあるって本当？
熱い時期に、特においしくなるビール。あまり体に良いイメージのアルコール飲料ですが、健康にはどんな影響を及ぼすのでしょうか。 今回はビールの健康への影響を、おすすめの種類・飲み方と一緒に解説していきます。旅先のグルメやお取り寄せを楽しむときの...
麦とろごはんが健康にいいのはどうして？
麦とろごはんは、スタミナがつくとして特に夏の食卓にのぼることの多いメニューです。 今回は麦とろごはんの魅力について、使われている材料や味わい、栄養的に見た特徴、食べることで得られる健康への効果に着目して解説していきます。 旅先のグルメやお取...
高尾山登山はパワースポットやグルメ、ビアガーデンも楽しみたい！
東京から日帰りで行ける登山スポット、高尾山。その魅力は、山登りだけではありません。 今回は高尾山の魅力について、山の概要や登山コースの難易度、パワースポットやグルメスポットとしての特徴と一緒に紹介していきます。 年間登山者数世界一！高尾山っ...
筑波山登山の難易度は？初心者はロープウェイやケーブルカーがおすすめ
茨城県の筑波山は、静岡県・山梨県の富士山と並び称される山。茨城のシンボルです。 今回は筑波山の魅力を、登山の難易度と一緒に解説。登山コースの種類や適切な装備、初心者が無理なく楽しむ方法についても紹介しています。 筑波山は富士山にも負けない人...
寒天の健康効果と料理で使うときのポイントとは？
主に和菓子の材料となり、ヘルシーな食材として知られる寒天。 今回は寒天の栄養価と期待できる健康効果を、種類別や似たイメージのあるゼラチンとの違い、適切な使い方と注意点などと一緒に理解していきましょう。旅先のグルメやお取り寄せを楽しむときの参...
北部九州エリアでおすすめの森林浴＆絶景スポットは？
九州北部は、福岡県以外にも長崎、佐賀、大分など見どころがたくさんある地域です。いずれも海に面し、緑や自然豊かな絶景が楽しめます。 そこで今回は、北部九州エリアでおすすめの森林浴＆絶景スポットを紹介していきます。 高崎山セラピーロード／大分県...
断食後の回復食、オススメのレシピは？
断食後はいきなり胃腸を刺激しないために、消化にいい「回復食」からスタートすることが重要です。とはいえ、断食初心者の人は「どんなものを食べればいいの？」と迷いがちではないでしょうか。そこで今回は、断食後にオススメの回復食の作り方、レシピをいく...