フィトンチッド効果にはどんなメリットがあるの？
登山や散歩で森林の中を歩いたとき、木を原料としたアロマオイルなどを使った際に香りを通して得られる効果を、フィトンチッド効果と言います。 今回はフィトンチッド効果について、木の香りがどのような成分からできているのか、なぜ体に良い影響を与えてく...
ウェルネスツーリズム
京都観光におすすめ！美味しい精進料理が味わえるお寺はコチラ
京都観光の定番といえば、美しいお寺巡り。京都の数々の寺院では、風情ある庭園や世界遺産、景色を楽しめるだけでなく、伝統的に受け継がれてきた「精進料理」も味わうことができます。そこで今回は、観光だけでなく食事まで楽しめるおすすめのお寺をご紹介し...
伊豆で人気の断食道場は？ 各施設の特徴や価格を比較！
デトックスやダイエット効果が期待できる断食。ただ、やり方を間違えるとリバウンドしたり、体調を崩したりする可能性があるのがネックです。「断食してみたいけど、一人でうまくできるか不安…」という人におすすめなのが、専門家の指導やサポートを受けなが...
うなぎの栄養のメリットは？ダイエット中に食べてもいいの？
うなぎは、古くからスタミナ食として日本で愛されてきた食品ですよね。 今回はうなぎに含まれている栄養、また、各成分に期待できる健康効果についてダイエットの視点を交えながら解説します。日々の栄養とカロリー管理に、ぜひお役立てください。 うなぎに...
ゴルフにはどんな健康効果が期待できるの？
昔からビジネスの現場で、コミュニケーションツールとしても親しまれてきたゴルフ。楽しいだけでなく、健康効果が期待できるスポーツであることをご存知でしょうか。 今回はゴルフが健康にもたらすメリットを、安全に楽しくゴルフを続けるための注意点と一緒...
関東で森林浴！日帰りで行けるおすすめスポットは？
休日に近場でお出かけしても、人混みばかりで疲れやすい東京都内。「自然溢れる場所でリラックスしたい…」と思っている方におすすめなのが、日帰りで行ける関東エリアの森林浴スポットです。都心から電車でアクセスしやすく、自然豊かな場所をご紹介していき...
登山をすると健康になれるって本当？
サイクリングやランニング、筋力とレーニングなど、一般的に運動とイメージされることをしなくても、登山をすると健康になれると言われています。 今回は登山にどんな期待できる健康効果について、登山によってもたらされる心身へのメリット、登山中に心がけ...
温泉が健康に良い理由と正しい温泉の入り方とは？
旅行で温泉は欠かせなかったり、温泉検定にチャレンジしたりと温泉好きな人は多いもの。気持ちよく入浴できるのも温泉の魅力ですが、健康効果を理解することもおすすめです。泉質の種類や含有成分、効果的な入浴方法を紹介します。 温泉が体に良いっていわれ...
農業体験のメリットと選ぶときに気をつけることは？
近年、都市に住む人から農業体験が注目されていることをご存知でしょうか。一部では、農業体験のツアーが組まれるほど、人気を集めています。 今回は農業体験を通してどんな経験ができるのか、あなたにあった体験内容の選び方や、体験から得られるメリットと...
デトックスとは？どんなときに毒出しすればいいの？
美容関連の記事や会話のなかで「デトックス」という言葉を聞いたことはありませんか。 今回は、デトックスという言葉の意味や目的、具体的な方法や、デトックスが不十分なときに起こる体の不調のことまで、まとめて解説します。 デトックスの意味と目的って...