初心者も楽しめる屋久島トレッキングのベストシーズンはいつ？
日本で人気のトレッキングツアーと言えば、世界遺産の屋久島の自然を楽しめる「屋久島トレッキング」ではないでしょうか。 今回は、屋久島トレッキング挑戦を検討中のトレッキング初心者に向け、おおよその距離やベストシーズン、ツアーの魅力などをまとめて...
九州
長崎県「対馬」の原生林を目指して島旅へ！おすすめの森林浴＆パワースポット5選
長崎県の「対馬」は、面積のほとんどを山林が占める、森林浴に絶好の観光地です。また、海に面する離島ならではの絶景も満載！今回はそんな対馬の雄大な自然とパワーに癒される、おすすめスポットをご紹介していきます。 縄文の森が今も遺る「龍良山原始林」...
エビの栄養を健康と美容に役立てる方法とは？
プリプリの身はもちろん、殻からとれる出汁までおいしいエビは、人気の食材ですよね。 今回はエビの栄養に着目し、エビの栄養を健康と美容の両方に役立てるための食べ方のコツをご紹介。一緒に、エビに含まれる栄養成分や種類ごとの違いも解説します。旅のグ...
イカの栄養は健康維持にどう役立つの？
スルメや塩辛、煮つけ、練り物の材料など、日本各地で獲れるイカは古くから私たちの生活に密着してきた食材のひとつです。 今回はイカの栄養価と健康への効果を、種類や産地ごとの違い・特徴や、イカの栄養を効率よく摂取するためのおすすめの食べ方と一緒に...
パパイヤの栄養効果とおすすめの食べ方とは？
マンゴーと並び、日本で広く知られている南国原産の果物としてパパイヤがあります。 今回はパパイヤがどんな果物なのか、含まれる栄養や期待できる健康効果、栄養的に見ておすすめの食べ方・食べ合わせと一緒に学んでいきましょう。 お取り寄せで楽しむとき...
南部九州で森林浴するなら？ 神秘的な自然スポット3選
九州の半分以上の面積を占める、宮崎県、熊本県、鹿児島県の3県−いわゆる南部九州エリアには、日本神話で知られる「霧島」など、悠久の時を感じられる神秘的な森林浴スポットがたくさん。以降でおすすめの場所をご紹介していきます。 猪八重渓谷／宮崎県・...
青パパイヤの栄養を活かすおすすめの食べ方とは？
緑色の皮、硬い果肉を持つ青パパイヤという食材を知っていますか？ 今回は青パパイヤという食材について、そもそもどんな果物なのか、含まれる栄養成分や期待できる健康効果、おすすめの食べ方・調理法と一緒に解説していきます。 旅行先で食べるときやお取...
絶景や非日常を楽しむ旅ラン！国内と海外のランニングスポットを紹介
「旅ラン」という言葉を、聞いたことがありますか？旅とランニングを楽しむ新しいかたちとして、注目されているアクティビティです。 今回は旅ランの魅力を、街中でのランニングとの違いやおすすめ旅ランスポットの紹介、必要な準備物などと一緒に紹介してい...