山形〜新潟で緑に癒される島旅！森林浴におすすめの離島＆スポットを紹介
日本海側に面する山形〜新潟エリアは、海の幸が豊かなことから釣り人に人気の観光地ですが、実は自然が溢れる離島がいくつも存在します。今回は、新潟と山形で島旅をしたい方、島ならではの豊かな自然を満喫したい方におすすめの森林浴スポットを紹介していき...
ランニング
日帰り満足！おすすめ関東近辺トレッキングコース
トレッキングは、日帰り可能な東京近郊の山々でも十分楽しめるアクティビティです。今回は日帰りで大満足できる、東京都内とその近郊の山とトレッキングコースをご紹介。適切な服装や必要な装備、トレッキングと一緒に楽しめることについても見ていきましょう...
北陸の離島「雄島」「舳倉島」で癒し旅！穴場の森林浴＆癒しスポットを紹介
海の幸などのグルメ観光で人気の北陸エリアには、いくつも離島が存在します。内地と違って観光客が比較的少なく、静かに散策できるのが魅力ですが、「自然の中で癒されたい」という方に特におすすめなのが、福井県の「雄島」と石川県の「舳倉島」。各島でイチ...
冬だけじゃない！志賀高原は池や湿原のトレッキングも楽しい
長野県にある高原地帯、志賀高原。地名だけ聞くと、スキーやスノーボードなど、ウインタースポーツスポットのイメージを持つ人が多いのではないでしょうか。今回は志賀高原について、トレッキングスポットとしての魅力に着目して紹介。期待できる心身への健康...
自律神経を整えるおすすめの対策とは？
長期間、強いストレスや疲れを感じ続けると、私たちの生命活動や精神状態を司る自律神経の働きが乱れ、心身にさまざまな不調が現れるようになります。今回は、自律神経が乱れているかどうかをセルフチェックする方法と、自律神経を整えるためにできる対策を合...
登山より気軽！初心者向けトレッキングコースの選び方
楽しく体を動かせるアクティビティに、登山がありますよね。しかし過酷なイメージのため、登山挑戦にハードルの高さを感じている人も多いはず。そこで今回は、登山より手軽に山を楽しめるトレッキングに着目。登山との違いや必要な準備物、コースの選び方や楽...
長崎の離島で森林浴の旅！穴場のおすすめ癒しスポットは？
壱岐島、対馬、五島列島など、観光向きの離島の宝庫・長崎県。実はこれらのメジャーな島以外にも、自然に触れられる離島がたくさん。今回は知る人ぞ知る、長崎の離島で穴場の森林浴＆癒しのパワースポットをご紹介していきます。縄文の森が遺る「黒島神社」／...
福岡県で森林浴と緑を楽しむならここ！自然に癒されるスポット5選
九州地方の玄関口である福岡県は、山と海に囲まれた自然豊かな観光地でもあり、森林浴スポットにも恵まれています。そこで今回は、福岡県近郊に在住の方も、遠方から観光に来た方にもおすすめの森林浴スポットと散策スポットを5つご紹介していきます。つづら...
トレッキングシューズの選び方って？普段履きの靴でもいいの？
山で歩くには、普通のスニーカーではなくトレッキングシューズが良いと言われます。今回はトレッキング初心者向けに、トレッキングシューズの選び方を解説。一般的なスニーカーとの違いや、主要な種類やブランドなどについても紹介していきます。トレッキング...
長野・岐阜の上高地トレッキングは日帰り可能で温泉も楽しめる
トレッキングは、年齢・性別を問わず気軽に始められる山のアクティビティです。今回はおすすめのトレッキング先として、長野県・岐阜県に位置する上高地を紹介。山として、観光地としての魅力と訪れるうえでの注意点まで、まとめて見ていきましょう。上高地ト...