一般的なサウナよりも低温で、温かい石の上やドーム内で温浴を楽しむ岩盤浴は、近年多くの温泉入浴施設に併設されていますよね。
そこで今回は岩盤浴に期待できる効果とともに、神戸近郊で岩盤浴と温泉入浴を一緒に楽しめる施設を、それぞれの魅力・特徴とあわせ紹介していきます。
岩盤浴は健康にも美容にもいい？どんな魅力があるの？
体温より少し高い40～45度に温めた岩盤に横たわり、温浴することを岩盤浴と言います。一般的なサウナの室温が100度近くになるのに対し、低温でじんわりと体を温めるのが岩盤浴の特徴です。このため、サウナよりも少ない負担で、近しい温浴効果を得ることができるのです。
また岩盤浴には温浴以外に、使われている天然石による健康効果も期待できます。岩盤浴にはブラックシリカや麦飯石、天照石、北投石などさまざまな天然石が用いられます。これらの石が温められることで発するマイナスイオン、遠赤外線などの天然エネルギーには、以下のような健康効果が見込めると考えられているのです。
天然石を用いた岩盤浴に期待できる効果
- 遠赤外線による高い温浴と保温、発汗と代謝促進の効果
- 代謝促進による基礎体温と免疫力の向上と、冷え症の改善
- 遠赤外線効果による脂肪燃焼促進と、ダイエットへの効果
- マイナスイオンの血液浄化作用による、デトックス効果
- 保湿効果の高い汗をたくさんかくことによる、美肌効果
- マイナスイオンによる心身のリフレッシュ、リラクゼーション効果 など
ただし、岩盤浴による上記の効果・効能は、医学的にはっきりと証明されたものではありません。岩盤浴の健康効果については、まだまだ研究途上です。利用するうえでは温浴による効果の現れ方、またその実感については個人差が大きいことをよく理解しておいてください。
万葉倶楽部 神戸ハーバーランド温泉：神戸駅から徒歩3分！岩盤浴と屋上庭園足湯が人気
ここからは、神戸で岩盤浴と温泉入浴を一緒に楽しめる施設を4軒紹介していきます。まず紹介するのはJR神戸駅の中央改札から徒歩6分、ハーバーランドエリアにある「万葉倶楽部 神戸ハーバーランド」です。
万葉倶楽部神戸ハーバーランドは、7～16階・18階には入浴施設と宿泊施設、食事処、ボディケア施設など幅広いリラクゼーション施設を有しています。このうち、開放的なフロアにある岩盤浴は全部で6種類。それぞれの房の特徴は、以下の通りです。
岩盤浴の種類・概要
たくさん汗をかきたい人のための4房
異なる4色の照明で彩られた岩盤浴上・部屋の色により、期待できる効果が異なります。
- 碧（あお）の「流星房」
- トルマリン、光窯石、ブラックシリカ、天照石を使った岩盤浴で、血行改善や細胞活性、自然治癒効果などが期待できる
- 玄（くろ）の「翡翠房」
- 緑色と黄色の翡翠、ブラックゲルマを使用した岩盤浴。冷え性や血行改善、マイナスイオンやミネラル照射による効果が期待できる
- 朱（あか）の「爽美房」
- 光窯石、ブラックシリカ、天照石を仕様した女性専用の岩盤浴。美肌や冷え性の改善、細胞活性、マイナスイオン照射による効果が期待できる
- 橙（だいだい）の「岩塩房」
- 岩塩を用いた岩盤浴。発汗促進と血行改善、またこれによる冷え性の改善やマイナスイオン照射による効果が期待できる
じんわり体を温め、汗をかきたい人のための2房
部屋の中央に温めた麦飯石を設置した「麦飯石ルーム」、そして隣接する部屋にクッションを設置した「Yogibo」スペースがあります。
温泉入浴施設としては大きな窓が自慢の解放感ある「大浴場」、18階にあって神戸の夜景を望む「展望足湯庭園」の他、「サウナ」と「炭酸泉」、「貸し切り家族風呂」があります。ちなみに、1階にはわんちゃんのためのトリミングと宿泊施設もありますので、充実の館内を時間のゆるす限り満喫してくださいね。
白川温泉 チムジルバンスパ神戸：韓国由来の岩盤浴でヨガも楽しめちゃう！
続いては、韓国由来の岩盤浴を楽しめる「白川温泉 チムジルバンスパ神戸」を紹介します。チムジルバンは韓国で一般的な温浴施設で、岩盤浴を含むさまざまな設備を備えた入浴施設のこと。チムジルバンスパ神戸は、岩盤浴と計6種類の岩盤浴と4つの休憩スペース、そして韓流のあかすりの体験もできる、韓国のエッセンスを取り入れた岩盤浴施設なのです。
岩盤浴の種類・概要
- 「美人房」…トルマリンを使った美肌、自然治癒力向上を期待できる女性専用岩盤浴
- 「健康房」…ゲルマニウムによるマイナスイオン照射、生体電流調整を見込める岩盤浴
- 「岩塩房」…天然岩塩をたっぷり設置し、マイナスイオンと遠赤外線で血行を促進する岩盤浴
- 「清凉房」…美肌、自然治癒湖力向上、慢性疲労改善効果を見込めるクールルーム
- 「薬漢黄土房」…12種類の漢方薬の有効成分、各種ミネラル含有の化石黄土の岩盤浴
- 「香林坊」…高濃度酸素とアロマの香りで満たし、リラックス効果を期待できる岩盤浴
休憩室の種類・概要
- 「癒楽房」…クッションやハンモックがあり読書やテレビ観賞、会話を楽しめる空間
- 「外気浴」…外の空気にあたりながら休憩ができる、リフレッシュスペース
- 「休憩処」…椅子とテレビ、冷蔵庫が設置された休憩室
- 「コミックコーナー」…長時間座っても疲れにくい椅子と、マンガが設置された休憩室>
体を温め汗をかくと、古い角質が柔らかくなり肌の代謝も促進されます。岩盤浴でより高い美肌効果を得たいなら、チムジルバンスパ神戸で韓流あかすりと併用し、古い角質を落とすのがおすすめですよ。
お風呂の種類・概要
お風呂は、須磨白川温泉を源泉とする天然温泉です。大きな浴場で以下種類のお風呂を楽しめるので、こちらも体力の許す限り入浴しましょう。
- 「天然温泉の岩風呂」…地下1,000ｍから湧出する高濃度単純温泉の、露天岩風呂
- 「源泉つぼ湯」…天然温泉を常時たっぷりと注ぎ込む、1人入浴用の露天つぼ湯
- 「マイクロナノバブル」…毛穴の奥まで届いて肌をきれいにする、超微細気泡のお風呂
- 「高濃度炭酸泉」…源泉に炭酸ガスを多量に溶かし込んだ鉱泉で、新陳代謝を促進する
- 「日替わり湯」…源泉を用いた日替わりのお湯で、夏場は水風呂として提供される
- 「備長炭水風呂」…ミネラルと遠赤外線効果を期待できる、備長炭を配したお風呂
- 「寝転び湯」…横になり、体への負担を軽減しながら入浴ができるお風呂
- 2種の「ジェットバス」…異なる姿勢で、水流によるマッサージ効果を得られるお風呂
- 「漢方薬蒸気塩サウナ」…天然の塩と薬草で、発汗と疲労回復を促進する低温サウナ
- 「遠赤外線タワーサウナ」…遠赤外線効果でデトックスを促す、高温のサウナ
またチムジルバンスパ神戸では、別途料金を支払えば岩盤浴室内でのヨガや、ストレッチのレッスンを受けることもできます。岩盤浴室内で運動すれば、さらなる健康増進効果が期待できますので、興味のある人は電話予約してくださいね。
神戸みなと温泉 蓮：ヘルスツーリズム温泉で旅×健康をエンジョイ！7種の岩盤浴と1種の溶岩浴で冷え知らず
続いて紹介するのは、7種類もの岩盤浴と2種類の溶岩浴を楽しめる施設「神戸みなと温泉 蓮」です。それぞれ使用する天然石の種類や、設定温度が頃なる岩盤浴・溶岩浴室の概要は、以下を確認してください。
岩盤浴の種類・概要
- 岩盤浴
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- 「薄紅」…岩塩を使用し、室内の温度は38～43度、湿度は55～60％に設定
- 「藤」…ネロカルニコを使用し、室内の温度は35～37度、湿度は50～60％に設定
- 「瑠璃」…ブルーパールを使用し、室内の温度は40～45度、湿度は55～60％に設定
- 「雪」…ビアンコカララを使用し、室内の温度は15度、湿度は40％に設定
- 「橙」…ロッソペローナを使用し、室内の温度は40～45度、湿度は55～60％に設定
- 「若葉」…ティジャモンを使用し、室内の温度は40～45度、湿度は55～60％に設定
- 「桧皮」…ジャロサンタセシリアを使用し、室内の温度は40～45度、湿度は60～65％に設定
- 溶岩浴
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- 「墨」…溶岩石を使用し、室内の温度は40～45度、湿度は55～60％に設定
神戸みなと温泉蓮のヘルスツーリズム認証プログラム
神戸みなと温泉蓮は、2016年6月に京阪神で初めて厚生労働省からの認定を受けた「温泉利用型健康増進施設」です。館内には温泉、医療・福祉、運動、応急などの専門資格を保有するスタッフが常駐し、石が作成した温泉療養指示書に基づく温泉療養を、適切かつ安全に提供してくれます。
また、医学的な根拠に基づき健康の回復や維持、増進につながるとして認められた、以下のような「ヘルスツーリズム認証プログラム」も受講可能です。
- 蓮のヘルスツーリズム認証プログラムの例
- 乳がんリハビリヨガ、ウェルネスウォーキング、ランニングクリニック、運動チャレンジプログラム など
※正式なプログラム名称、内容については神戸みなと温泉蓮のサイトをご確認ください。
泉質・効能
蓮のお風呂では、地下1,150ｍから湧き出す原燃温泉への入浴を楽しめます。
- 泉質はナトリウム
- 塩化物・炭酸水素塩温泉
- 効能
- 体の痛みやこわばり、運動麻痺、打ち身、くじき、慢性消化器病、痔、冷え、病後回復期、疲労回復、健康増進、切り傷、やけど、慢性皮膚病、虚弱児童、慢性婦人病
入浴施設としては1階に「屋内大浴場」と「露天大浴場」、サウナ、そして眺望の良い10階に宿泊者のみ利用できる「展望大浴場」を備えています。
太平の湯：効能さまざまな4種の岩盤浴と明石海峡大橋を見渡す露天風呂でゆっくり
最後は、異なる特徴・効果を持つ4種類の岩盤浴を楽しめる「太平の湯」を紹介します。「朱雀塩」「白虎薬」「青龍炭」「氷玄武」それぞれの岩盤浴の概要は、以下の通りです。
岩盤浴の種類・概要
「朱雀塩」
- ネパールの海抜5,000ｍ地点より採取した、およそ4億年前の天然岩塩を使用した岩盤浴
- マイナスイオンやミネラル照射、また淡いピンク色によるヒーリング効果や、アトピー性皮膚炎の改善などが期待できる
「白虎薬」
- トルマリンと、独自にブレンドした7種の漢方薬草を使った岩盤浴
- サンシチ、カワラヨモギ、ジオウ、トウキ、シコン、オウバク、ヨクイニンの有効成分の入った蒸気浴ができる
- 期待できる健康効果は呼吸器系や循環器系、消化器系の機能向上や、皮膚の代謝促進など
「青龍炭」
- 木紋石と備長炭を配した岩盤浴
- 無数の小さな穴を持つ備長炭による浄化作用、遠赤外線効果による高い温浴効果を期待できる
「氷玄武」
- クールダウンができる、温度の低い岩盤浴室
- 他の3つの岩盤浴室と交互に入浴することで、温冷効果による皮膚の活性化、痩身、ストレス解消、代謝促進効果を見込める
お風呂の種類・概要
入浴施設としては、瀬戸内海を望む「露天風呂」と大きなガラス窓がある「大浴場」を備え、それぞれ以下のお風呂があります。
露天風呂
- 「人工炭酸風呂」…お湯の中に炭酸を溶かしこみ、炭酸泉を再現した人工露天温泉
- 「人工温泉」…お湯に成分を溶かしこんで、人工に再現した美人の湯を楽しめる露天温泉
- 「壺湯」…1人入浴に適したサイズの信楽焼の壺を用意し、常時お湯を流し込む露天風呂
- 「寝ころび湯」…水圧による負担を体にあまりかけずに、横になって入浴を楽しむお風呂
- 「腰掛け湯」…お湯が流れるベンチに座り、瀬戸内海を眺めながら入浴できる露天風呂
大浴場
- 「回遊風呂」…微量の電気が流れる電気風呂と、水流によるマッサージ効果が得られるジェットバスがつながったお風呂
- 「白湯」…他の浴槽に比べ、少し高めの温度に設定されているお風呂
- 「漢方薬草」…岩盤浴「白虎薬」と同じブレンドの漢方薬の蒸気浴ができる蒸し風呂
- 「熱気風呂」…高温の室内で大量の汗をかき、心身を整えることをめざすサウナ
- 「あかすり」…韓国人スタッフによるあかすり施設、美肌や疲労回復効果が期待できる
おわりに：美容と健康への効果が期待できる岩盤浴を、神戸で温泉と楽しもう
兵庫県で最大の繁華街であり、中華街など観光地の多い神戸ですが、日帰りや宿泊で温泉入浴と岩盤浴を楽しめる施設もたくさんあります。しかも、館内で入浴から食事まですべてまかなえる充実した設備のところや、本場韓国の要素を取り入れたところ、趣や作用の異なる複数種類の岩盤浴を楽しめるところまで、施設の個性はさまざまです。日々の仕事はもちろん、観光中の疲れを癒すためにもぜひ立ち寄ってみてくださいね。
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