認知症予防

認知症予防が期待できるおすすめアクティビティ、グルメ、体験ツアー、おすすめスポットなど、美容に関するお役立ち情報の記事をまとめています。

グルメでケア

疲労回復には鶏肉が最適|IT疲労やリモート疲れには地鶏のお取り寄せがおすすめ

コロナ禍によるリモート化の拡大によって、以前よりも疲労を感じやすくなった人が増えています。この現象、脳の疲労の蓄積が原因であろ、早期の対策が必要です。今回は、稲毛病院佐藤務先生と熟成阿波尾鶏生産者貞光食糧工業株式会社様のご協力のもと、疲労回復に役立つイミダゾールペプチドを、お取り寄せで美味しく補給する方法を解説します。
グルメでケア

養殖ブリはアニサキス寄生のリスクが低い?おいしい養殖ブリのおすすめ通販を紹介!

比較的安価で販売され、私たちの食卓にあがる機会も多いブリ。しかし天然もののブリの場合、アニサキスという寄生虫による食中毒発症リスクがあることをご存知でしょうか。 今回はブリという魚、そしてアニサキスによる食中毒のリスクについて解説します。...
ウェルネスツーリズム

ヘルスツーリズム認証プログラム一覧【2020年】どの地域でどんな健康体験ができる?

ヘルスツーリズムとは、内閣府の認証を受けた「日本ヘルスツーリズム振興機構」が推進する健康促進・地方創生を目的としたツーリズムのことです。 ただ、「どこ」で「どのような」ツーリズムが行われているか知っている人はあまりいないのではないでしょうか? そこで今回は、日本全国のヘルスツーリズムの内容を地域別にご紹介します。
グルメでケア

からすみは栄養豊富って本当?美味しく食べるにはどうすればいい?

おつまみとして、または料理の具材として少しずつ使用するからすみは、アジアでは高級珍味として重宝されていますよね。 今回はからすみがどんな食べ物なのか、含まれている栄養成分や期待できる健康効果、おすすめの食べ方と一緒に理解していきましょう。旅先のグルメやお取り寄せを楽しむときの参考にしてください。
デトックス

前頭葉を活性化するには、どんなことをすればいい?

脳の前の方、ちょうどおでこのあたりには「前頭葉」と呼ばれる領域があります。 今回は前頭前野の働き・役割を、どうすれば活発化させることができるのか、前頭前野を活発化させることによるメリットと合わせ解説します。 前頭葉を活性化することの...
グルメでケア

麦とろごはんが健康にいいのはどうして?

麦とろごはんは、スタミナがつくとして特に夏の食卓にのぼることの多いメニューです。 今回は麦とろごはんの魅力について、使われている材料や味わい、栄養的に見た特徴、食べることで得られる健康への効果に着目して解説していきます。 旅先のグル...
有酸素運動

有酸素運動をすることで得られる効果って?

健康やダイエットのために、有酸素運動は有効と言われます。しかし具体的に、私たちの体にどんな健康効果をもたらしてくれるのでしょうか。 今回は、有酸素運動をすることで得られる健康効果・メリットを、有酸素運動を行ううえで知っておくべき注意点と合...
グルメでケア

魚醤が健康維持に役立つって本当?

ナンプラー、ニョクマムなど海外の調味料として知られる魚醤(ぎょしょう)は、日本の一部地域でも親しまれています。 今回は魚醤に期待できる健康効果について、魚醤の作り方・原料や含まれる栄養成分などの情報と一緒に理解していきましょう。旅先の...
グルメでケア

サバが健康に良い理由とおすすめの食べ方とは?

近年、サバは安価で健康に良い魚として注目を集めています。 そこで今回はサバの栄養価に注目し、含まれている栄養成分と期待できる健康効果、おすすめの食べ合わせを解説。さらに、代表的なサバの種類別に特徴も紹介していきます。旅先のグルメやお取...
体験・アクティビティ

テニスをすることで得られる健康効果って?

テニスは、小学生から60代以上の高齢者まで、幅広い人に親しまれるスポーツですよね。 今回はテニスを通して得られるメリット、健康維持を目的とした運動にテニスが向いている理由を、プレーするうえでの注意点と一緒に解説します。 テニスをする...
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