登山のレインウエアの選び方-ゴアテックスってどんな素材？
天候が変わりやすい山に入る際に不可欠な装備のひとつに、レインウエアが挙げられます。今回は、登山に使用するレインウエアの適切な選び方を解説。また、レインウエアと一緒に山に持っていきたいおすすめのレイングッズも紹介していきます。
有酸素運動
百名山「美ヶ原トレッキング」は春夏秋冬の楽しみ方あり！
長野県の3つの市町にまたがる美ヶ原は、日本百名山に数えられています。今回は美ヶ原トレッキングの魅力をメインに、トレッキングに行く際の適切な服装や、四季折々の美ヶ原の楽しみ方を解説していきます。美ヶ原（うつくしがはら）トレッキングの魅力長野県...
有酸素運動をすることで得られる効果って？
健康やダイエットのために、有酸素運動は有効と言われます。しかし具体的に、私たちの体にどんな健康効果をもたらしてくれるのでしょうか。今回は、有酸素運動をすることで得られる健康効果・メリットを、有酸素運動を行ううえで知っておくべき注意点と合わせ...
鹿児島の穴場の離島で森林浴の旅！南国の緑に癒されるおすすめスポット4選
鹿児島の離島といえば、屋久島や奄美大島、種子島などが有名ですが、その他にも魅力が溢れる島がたくさんあります。今回はそんな離島の宝庫・鹿児島の中で、南国特有の森林浴を満喫できる穴場の島＆スポットを4ヵ所ご紹介していきます。一面の緑に癒されるパ...
自然と緑が溢れる「種子島」で森林浴の旅！イチオシの癒しスポット4選
鹿児島県の南部に浮かぶ「種子島」。温暖な気候で、亜熱帯植物が繁茂しているこの島は、南国ならではの自然や緑を至るところで満喫できる森林浴向きの場所。今回はそんな種子島の雄大な緑に癒される、おすすめスポットを4つご紹介していきます。南国ならでは...
家族で登山に行こう！子どもの服装や持ち物のおすすめは？
山やコースを変えれば難易度調整がしやすい登山は、家族で楽しめるアクティビティです。そこで今回は、子どもも一緒に家族で登山に行くための装備・準備について解説。ケガを防ぎ、最後まで家族みんなで登山を楽しむためのポイントと一緒に紹介していきます。...
クアオルト®とクアオルト®健康ウォーキングの違いって？
医療ツーリズムや温泉療法など、自然を活かした療養・治療が注目されている昨今、「クアオルト®」という言葉も注目を集めつつあります。今回はクアオルト®とは何か、日本的な解釈で行う日本型クアオルト®との違いや、クアオルト®型健康ウォーキングの内容...
沖縄の離島「石垣島」＆「久米島」で森林浴の旅！おすすめスポットを紹介
沖縄には、約160以上の離島が存在します。いずれの島も青い海と白い砂浜が美しく、マリンレジャーで訪れる観光客が多いですが、実は森林浴にぴったりの島も◎。今回は、沖縄の離島の中でも特に緑豊かな「石垣島」＆「久米島」のおすすめ癒しスポットを紹介...
東海エリアで森林浴をするなら？おすすめスポット＆施設を一挙紹介！
愛知県・静岡県・岐阜県・三重県の4県を指す東海エリア。関東や関西からアクセスしやすく、最近はB級グルメでも注目を集める観光地ですが、海や山に接する自然豊かな場所でもあります。そこで今回は、食も自然も魅力たっぷりな東海エリアのおすすめ森林浴ス...
山形〜新潟で緑に癒される島旅！森林浴におすすめの離島＆スポットを紹介
日本海側に面する山形〜新潟エリアは、海の幸が豊かなことから釣り人に人気の観光地ですが、実は自然が溢れる離島がいくつも存在します。今回は、新潟と山形で島旅をしたい方、島ならではの豊かな自然を満喫したい方におすすめの森林浴スポットを紹介していき...