リラックスしたい人、癒やされたい人、自分を見つめ直したい人におすすめの「癒し」に特化した情報を紹介しています。
いわゆる医学的なことだけでなく、多方面からのリラックス・癒しを紹介しているので、なんとなく疲れている、落ち込むことが多いという人はぜひ参考にしてください。
リラックス・癒し
焚き火の音や光の癒し効果を安全に楽しむ方法とは？
ソロキャンプでの焚き火やキャンプファイヤーなど、ゆらゆらと揺れる火や炎を見ていると癒やされますね。なんとなくホッとしたり、心が開放的になったり、ドラマや映画の中でも、焚き火は心情を現す重要な場面になることが多いです。今回は、焚き火が人の心を癒す理由と焚き火に期待できる効果、安全に焚き火を楽しむ方法についてご紹介します。
ふるさと納税で人気の食べもの以外の返礼品｜おすすめの日用品、家電、洗剤など
食べもの以外のふるさと納税の返礼品の人気は、高級な家具や家電をお得に購入したい、洗剤や柔軟剤、トイレットペーパーなどの日用品にかかる費用を節約したいなどの理由で高まっています。食べもの以外の返礼品は食べものよりも家計の助けになる点でおすすめです。今回は食べもの以外のふるさと納税の魅力とおすすめの返礼品や人気の傾向について解説します。
養殖真珠の作り方や天然真珠との価値の違いとは？愛媛県や長崎県など名産地が持つ特色って？
真珠は冠婚葬祭など、主にフォーマルな場で女性が身に付けることの多い宝石です。貝の中で作られ、採取後に加工されてアクセサリーとなる真珠は、養殖での生産も積極的に行われています。今回は養殖真珠の作り方や、天然真珠と比較したときの見た目や質、市場価格の違いを養殖真珠を扱うおすすめの宝飾メーカーの情報と一緒に紹介していきます。
イスに座って気軽にできる「イス座禅」のやり方とは？
座禅は床に座った状態で行うものですが、「膝が痛くて座りっぱなしがキツイ…」「股関節が硬くて、あぐらがキープできない」といった悩みから、手を出せない人もいらっしゃるのではないでしょうか？そんな人に向けて、イスに座りながら気軽にできる「イス座禅...
座禅のやり方って？ 正しい姿勢＆呼吸でリフレッシュ効果UP！
ストレスが溜まりがちな現代、「リフレッシュできる」「集中力が鍛えられる」「心が安らぐ」効果が得られることで人気の「座禅」。これらの効果をしっかり体感するには、座禅の正しいやり方をマスターしておくことが欠かせません！姿勢や呼吸などのコツを掴ん...
アロマテラピーの効果のメカニズムと楽しみ方のポイントとは？
「アロマテラピー」という言葉は、日本でも一般的に認知されていますよね。しかしその定義や、具体的な効果について理解している人は少ないでしょう。今回はアロマテラピーに期待できる効果を、そのメカニズムや楽しみ方のポイントと一緒にわかりやすく解説し...
自律神経を整えるおすすめの対策とは？
長期間、強いストレスや疲れを感じ続けると、私たちの生命活動や精神状態を司る自律神経の働きが乱れ、心身にさまざまな不調が現れるようになります。今回は、自律神経が乱れているかどうかをセルフチェックする方法と、自律神経を整えるためにできる対策を合...
一人旅にはどんなメリットがあるの？
家族や友人と行くにぎやかな旅行も良いですが、じっくり旅先の景色や歴史、自分自身に向き合える一人暮らしも魅力的です。今回は一人旅のメリット・デメリットを、心身への影響についても述べながら解説していきます。一人旅のメリットって？複数人ではなく、...
森林セラピー®の効果って？森林浴とは違うの？
森林セラピー®という自然療法があるのを、ご存知でしょうか。今回は森林セラピー®がどんな自然療法なのか、具体的な内容や実施することで得られると期待される効を、森林浴との違いと一緒に解説していきます。森林セラピー®とは？森林セラピー®は、森林の...
座禅にはどんな効果があるの？ 初めてやる人が知っておきたいポイントは？
海外の起業家も日々の習慣に取り入れていたといわれる「禅」。近年は座禅が静かなブームとなりつつあり、「やってみたい」と興味を持つ人も増えているのではないでしょうか？今回は座禅が初めての方に向けて、効果や気になるポイントをご紹介していきます。座...