クロスカントリースキーは健康に役立つスポーツって本当？
冬、雪の積もった平原や森林で楽しめるウインタースポーツのひとつにクロスカントリースキーがあります。
今回はクロスカントリースキーがどんなスポーツなのか、クロスカントリースキーを通して得られる健康効果に着目して、ご紹介します。
生活習慣病予防
あんこが健康・美容のために役立つのはなぜ？
和菓子だけでなく、生クリームやアイスクリーム、パンケーキなどの洋風スイーツとも相性抜群のあんこ。甘くておいしいですが、どんな栄養が含まれているのでしょうか。
今回はあんこの栄養面を、食べることによる健康・美容への効果と一緒に解説していきます。旅先のグルメやお取り寄せを楽しむときの参考にしてください。
神戸の海・山・街・温泉を一気に楽しめる摩耶山は登山初心者にもおすすめ！
関西で登山デビューに適した山を探しているなら、摩耶山はいかがでしょうか。
今回は兵庫県神戸市にある登山スポット・摩耶山の魅力を、標高や山頂でできること、登山初心者におすすめの登山コースや温泉施設のことまで、一気に見ていきましょう。
簡単に作れる！精進料理のレシピをご紹介
健康食やダイエット食として、近年大人気の精進料理。ただ、「お店に行くのは敷居が高い」「家で手軽に再現したい」と思っている人も多いのでは？そこで今回は、簡単に家で作れる精進料理のレシピをいくつかご紹介していきます。
岐阜・金華山は標高329m！気軽に登れるファミリー向け登山スポット
登山に興味があるけど体力に不安があるという人は、コース次第でハイキングのように気軽に登れる低山から挑戦するのがおすすめです。
今回は岐阜県岐阜市の低山、金華山（きんかざん）登山の魅力を山の歴史と概要、10の登山コースの概要と特徴解説を踏まえ、紹介していきます。
山形・月山登山の楽しみ方は四季それぞれ-初心者向けルートはリフト利用が便利
山形県のほぼ中央に位置し、出羽三山のなかでも最も高い山・月山（がっさん）。
今回は季節ごとの月山の楽しみ方、初心者でも挑戦しやすいおすすめの登山コースからあわせて利用したい温泉施設のことまで、月山登山の魅力をまとめて学んでいきましょう。
岩手山の登山や散策コースの所要時間は？日帰り温泉でリフレッシュもおすすめ
岩手県盛岡市には、県と同じ名前を冠する岩手山（いわてさん）があります。
今回は、おすすめの楽しみ方と初心者向けの登山コース、あわせて立ち寄りたい温泉の情報まで、岩手山登山の魅力をまとめて紹介します。
妙義山登山の難易度や初心者向きルートは？桜や紅葉を見た後は温泉へ！
群馬県を代表する登山スポットのひとつに、妙義山が挙げられます。
今回は妙義山登山の魅力を、自然の美しさを満喫するためのシーズン選びのポイントや初心者向けのルート、登山と一緒に楽しむべき温泉のことまでまとめて解説します。
ブリってどんな魚？どんな栄養効果があるの？
煮つけに塩焼き、照り焼きにして食べることの多いブリは、冬のごちそうですよね。
今回はブリに含まれる栄養について、その栄養を活かす食べ方・食べ合わせのコツや、産地や種類ごとの違い、食べることで得られる健康効果などをまとめて解説します。旅先のグルメやお取り寄せを楽しむときの参考にしてください。
鍋料理でより健康になるためのコツとは？
さまざまな食材を煮込んで味わう鍋は、調理が簡単でおいしい冬の人気メニューです。各地の「ご当地鍋」も楽しみですよね。
今回は一般的に「健康に良い」とされる鍋に期待できる効果について、鍋の健康効果をより高めるための食材選び・味付けのヒントとともにご紹介します。旅先のグルメやお取り寄せを楽しむときの参考にしてください。