初心者登山や山ガールの服装や持ち物は？写真はスマホとカメラどっちがおすすめ？
登山を愛する女性、またはおしゃれを楽しみながら登山をする女性のことを「山ガール」と呼びます。 今回は、山ガールが登山を思う存分楽しむための服装や装備について解説。登山に期待できる美容への効果や注意点、おすすめの写真撮影グッズにも触れています...
体力UP
筑波山登山の難易度は？初心者はロープウェイやケーブルカーがおすすめ
茨城県の筑波山は、静岡県・山梨県の富士山と並び称される山。茨城のシンボルです。 今回は筑波山の魅力を、登山の難易度と一緒に解説。登山コースの種類や適切な装備、初心者が無理なく楽しむ方法についても紹介しています。 筑波山は富士山にも負けない人...
関西登山スポット伊吹山はドライブと一緒に楽しむのもおすすめ！
滋賀県と岐阜県にまたがる伊吹山は、関西有数の登山スポットとして知られています。 今回は伊吹山の楽しみ方について、登山とドライブ2つの方面から紹介。ぜひ行ってほしいおすすめの観光スポットや、ナイトハイクについても述べていきます。 関西の名峰「...
緑溢れる宮城県の離島で森林浴の旅！イチオシのスポット＆散策ルートをご紹介
島旅というと南のエリアを思い浮かべる方も多いですが、海に面した東北地方・宮城県にはたくさんの離島が浮かんでいます。そして宮城県の島は、森林浴好きな人にはたまらない緑や自然が豊富なのが特徴です。今回は、中でもおすすめの離島や森林浴＆パワースポ...
有酸素運動をする時間って、結局何分するのが正解なの？
体に良いとされる有酸素運動の方法には、雑誌や記事により諸説ありますよね。結局、どの方法で行うのが適切なのでしょうか。 今回は、何分くらい有酸素運動をするのが適切なのか、運動の内容別に解説していきます。 有酸素運動は20分続けないと効果がない...
神奈川のパワースポット大山登山はケーブルカーあり・なしで楽しみ方が変わる！
東京都内から日帰りで行ける登山スポットひとつに、神奈川県の大山があります。 今回は大山の魅力と楽しみ方を、バスやケーブルカーを使わず登山した場合と使った場合に分けて、それぞれ解説していきます。 神奈川の人気登山スポット「大山」は歴史好きにも...
緑豊かな岡山県の離島で癒し旅！森林浴やハイキングにおすすめのスポットをご紹介
瀬戸内海に面した岡山県は、大小様々な87もの島が点在している離島の宝庫です。美しい海に囲まれた日生諸島、笠岡諸島などには豊かな緑や史跡が多く残されており、島情緒や歴史を感じながら森林散策を満喫できます◎。今回は、そんな岡山県の離島でおすすめ...
富士山登山の吉田ルートや富士宮ルートの違いって？
日本一高い山、富士山。登山を趣味としている人ならば、いつかは登ってみたいと考えるのではないでしょうか。 今回は富士山登山について、ルートの種類や違い、安全に富士登山を楽しむために知っておきたいリスクや注意点、混雑する時期などについて解説しま...
貝の栄養効果と食べるときの注意点は？
生でも、煮たり焼いたりして火を通してもおいしい貝は、健康維持にも役立つ食品です。 今回は開のもつ栄養と健康への効果を、食べる上で注意すべきポイントや、恐ろしい貝毒の被害に遭わないためにできることと一緒に理解していきましょう。旅先のグルメやお...
百名山「美ヶ原トレッキング」は春夏秋冬の楽しみ方あり！
長野県の3つの市町にまたがる美ヶ原は、日本百名山に数えられています。 今回は美ヶ原トレッキングの魅力をメインに、トレッキングに行く際の適切な服装や、四季折々の美ヶ原の楽しみ方を解説していきます。 美ヶ原（うつくしがはら）トレッキングの魅力 ...