東京

東京都の旅行やお取り寄せ、アクティビティなどのおすすめスポットやお役立ち情報、健康情報に関する記事をまとめています。

おすすめTrip

都内で温泉女子会開催!スパや美肌の湯で冷え知らずのあったか女子になる

郊外の温泉地に行くのは時間がかかるし、車がないと不便なケースも多いですよね。 そこで今回は東京都内に限定して、女子旅・日帰り女子会でのリフレッシュ、女子力アップに役立つおすすめの温泉入浴施設を計5つ紹介します。 池袋 TimesSP...
おすすめTrip

東京から好アクセス!関東の日帰り温泉で気軽にリフレッシュ

温泉旅行に行きたいけど、遠くまで泊まりで出かける時間はない…そんなあなたには、関東近郊で日帰り入浴できる施設に行くのがおすすめです。 今回は東京からアクセスしやすい、関東圏に限定して日帰り温泉入浴が楽しめる施設や宿を計6つ紹介していき...
ウェルネスツーリズム

ヘルスツーリズム認証プログラム一覧【2020年】どの地域でどんな健康体験ができる?

ヘルスツーリズムとは、内閣府の認証を受けた「日本ヘルスツーリズム振興機構」が推進する健康促進・地方創生を目的としたニューツーリズム、ウェルネスツーリズムのことです。さまざまなメディアで幾度も紹介されているので、知っている人も多いと思います。...
グルメでケア

鍋料理でより健康になるためのコツとは?

さまざまな食材を煮込んで味わう鍋は、調理が簡単でおいしい冬の人気メニューです。各地の「ご当地鍋」も楽しみですよね。 今回は一般的に「健康に良い」とされる鍋に期待できる効果について、鍋の健康効果をより高めるための食材選び・味付けのヒントとと...
おすすめTrip

高尾山登山はパワースポットやグルメ、ビアガーデンも楽しみたい!

東京から日帰りで行ける登山スポット、高尾山。その魅力は、山登りだけではありません。 今回は高尾山の魅力について、山の概要や登山コースの難易度、パワースポットやグルメスポットとしての特徴と一緒に紹介していきます。 年間登山者数世界一!高尾山っ...
グルメでケア

寒天の健康効果と料理で使うときのポイントとは?

主に和菓子の材料となり、ヘルシーな食材として知られる寒天。 今回は寒天の栄養価と期待できる健康効果を、種類別や似たイメージのあるゼラチンとの違い、適切な使い方と注意点などと一緒に理解していきましょう。旅先のグルメやお取り寄せを楽しむときの...
グルメでケア

お麩が美容にも健康にも役立つって本当?

お麩は、鍋やみそ汁の定番具材のひとつです。しかし何から作られていて、どんな栄養が含まれているのか、知っている人は少ないのではないでしょうか。 今回はお麩の栄養について、食べることで得られる健康効果と一緒に解説していきます。旅先のグルメやお取...
グルメでケア

レモンの栄養効果を効率よくとるために知っておくべきこととは?

料理やお菓子にさわやかな風味をプラスするレモンは、食卓の名わき役です。 今回はそんなレモンの栄養価に着目し、食べることで得られる健康への効果やおすすめの使い方、種類による特徴・違いなどをまとめて解説します。旅先のグルメやお取り寄せを楽しむ...
おすすめTrip

日帰り満足!おすすめ関東近辺トレッキングコース

トレッキングは、日帰り可能な東京近郊の山々でも十分楽しめるアクティビティです。 今回は日帰りで大満足できる、東京都内とその近郊の山とトレッキングコースをご紹介。適切な服装や必要な装備、トレッキングと一緒に楽しめることについても見ていきまし...
グルメでケア

お好み焼きが「ヘルシーな食べもの」って知ってた?

小麦粉をベースにし、甘辛いソースをかけて食べるお好み焼き。カロリーが高くがっつりメニューのイメージが強いですが、実はヘルシーな食べ物だと言われています。 今回はお好み焼きがヘルシーだと言われる理由を、代表的な具材に含まれる栄養、期待できる...
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