釣りが健康づくりに役立つって本当？
船に乗り、水中の生物と格闘する釣りは、食料も得られる楽しいレジャーとして認知されていますよね。しかし一方で、健康づくりにも役立つとも言われているのです。 今回は釣りが健康づくりに役立つとされる理由を、筋力トレーニング・精神状態の安定・認知症...
漁業
海苔が栄養豊富な食べものって知ってる？どんな効果があるの？
板状に乾燥させて焼いたり、佃煮にしたり、お味噌汁の具にしたり。海苔は私たち日本人の食を支えてきた、おいしい食べ物ですよね。 今回は、海苔に含まれる栄養について海苔の種類、食べることで期待できる健康効果と一緒に解説していきます。旅行先の食事や...
うなぎの栄養のメリットは？ダイエット中に食べてもいいの？
うなぎは、古くからスタミナ食として日本で愛されてきた食品ですよね。 今回はうなぎに含まれている栄養、また、各成分に期待できる健康効果についてダイエットの視点を交えながら解説します。日々の栄養とカロリー管理に、ぜひお役立てください。 うなぎに...
農業体験のメリットと選ぶときに気をつけることは？
近年、都市に住む人から農業体験が注目されていることをご存知でしょうか。一部では、農業体験のツアーが組まれるほど、人気を集めています。 今回は農業体験を通してどんな経験ができるのか、あなたにあった体験内容の選び方や、体験から得られるメリットと...