長野・岐阜の上高地トレッキングは日帰り可能で温泉も楽しめる
トレッキングは、年齢・性別を問わず気軽に始められる山のアクティビティです。 今回はおすすめのトレッキング先として、長野県・岐阜県に位置する上高地を紹介。 山として、観光地としての魅力と訪れるうえでの注意点まで、まとめて見ていきましょう。 上...
東海
エビの栄養を健康と美容に役立てる方法とは？
プリプリの身はもちろん、殻からとれる出汁までおいしいエビは、人気の食材ですよね。 今回はエビの栄養に着目し、エビの栄養を健康と美容の両方に役立てるための食べ方のコツをご紹介。一緒に、エビに含まれる栄養成分や種類ごとの違いも解説します。旅のグ...
イカの栄養は健康維持にどう役立つの？
スルメや塩辛、煮つけ、練り物の材料など、日本各地で獲れるイカは古くから私たちの生活に密着してきた食材のひとつです。 今回はイカの栄養価と健康への効果を、種類や産地ごとの違い・特徴や、イカの栄養を効率よく摂取するためのおすすめの食べ方と一緒に...
絶景や非日常を楽しむ旅ラン！国内と海外のランニングスポットを紹介
「旅ラン」という言葉を、聞いたことがありますか？旅とランニングを楽しむ新しいかたちとして、注目されているアクティビティです。 今回は旅ランの魅力を、街中でのランニングとの違いやおすすめ旅ランスポットの紹介、必要な準備物などと一緒に紹介してい...