宮崎

宮崎県の旅行やお取り寄せ、アクティビティなどのおすすめスポットやお役立ち情報、健康情報に関する記事をまとめています。

おすすめTrip

宮崎県|日帰りできる温泉スポット♪桜島の絶景や青島のオーシャンビューなど大自然の魅力満載

温泉地と南国リゾートのような雰囲気、その両方を味わえるのが宮崎県の魅力と言えます。 今回はそんな宮崎県の宮崎市、霧島市、南郷町、高原町、木城(きじょう)町から、それぞれ日帰り温泉を楽しめるスポットとおすすめの周辺観光地を紹介します。
グルメでケア

ブリってどんな魚?どんな栄養効果があるの?

煮つけに塩焼き、照り焼きにして食べることの多いブリは、冬のごちそうですよね。 今回はブリに含まれる栄養について、その栄養を活かす食べ方・食べ合わせのコツや、産地や種類ごとの違い、食べることで得られる健康効果などをまとめて解説します。旅先のグルメやお取り寄せを楽しむときの参考にしてください。
グルメでケア

鍋料理でより健康になるためのコツとは?

さまざまな食材を煮込んで味わう鍋は、調理が簡単でおいしい冬の人気メニューです。各地の「ご当地鍋」も楽しみですよね。 今回は一般的に「健康に良い」とされる鍋に期待できる効果について、鍋の健康効果をより高めるための食材選び・味付けのヒントとともにご紹介します。旅先のグルメやお取り寄せを楽しむときの参考にしてください。
グルメでケア

紅茶の健康効果と美味しく飲むためのポイントとは?

朝食や午後のおやつのお供として、日本を含めたくさんの国で愛されている紅茶。 今回は紅茶に含まれている栄養と期待できる健康効果について、種類別の特徴・違いやおいしい淹れ方、正しい保存方法と一緒に勉強していきましょう。
グルメでケア

栗の栄養は健康や美容にどう役立つの?

和洋を問わずお菓子の材料として、また炊き込みご飯の具としても使われる栗は、秋を代表する美味しい食材ですよね。 今回は栄養と種類、そして食べることで得られる健康効果に着目して、栗という食材を解説していきます。旅先のグルメやお取り寄せを楽しむ...
グルメでケア

お茶の栄養成分は健康維持に役立つのはどうして?

お茶には抗菌や風邪予防など、さまざまな健康効果が期待できるとされています。 今回はなぜお茶が健康維持に役立つのか、含まれる栄養成分や味・効能への影響、おすすめの飲み方や種類別の特徴まで、まとめて見ていきましょう。旅先のグルメやお取り寄せを...
グルメでケア

餃子が健康管理や体重管理に役立つのはなぜ?

中国発祥の餃子は、各地でご当地餃子が誕生するほど日本で親しまれる食べ物ですよね。 今回は「完全食」と呼ばれることもある餃子について、その栄養価や健康への効果、そして健康・体重の管理に適した食品である理由を理解していきましょう。 お取り寄せ...
グルメでケア

ビールにも健康面でメリットがあるって本当?

熱い時期に、特においしくなるビール。あまり体に良いイメージのアルコール飲料ですが、健康にはどんな影響を及ぼすのでしょうか。 今回はビールの健康への影響を、おすすめの種類・飲み方と一緒に解説していきます。旅先のグルメやお取り寄せを楽しむとき...
おすすめTrip

宮崎県の離島で森林浴!緑に癒されるおすすめスポットを紹介

太平洋に面した宮崎県沖には、離島が5つ浮かんでいます。その多くは釣りなどのマリンアクティビティで人気を集めていますが、実は緑が豊かで森林浴にぴったりの島も。そこで今回は「緑の中で癒されたい」「トレッキングを楽しみたい」という方に向けて、おす...
グルメでケア

ゆずの栄養効果とおすすめの使い方とは?

和食の風味付けとして、入浴剤や整髪料としても、古くから日本で親しまれてきたゆず。 今回はゆずの栄養成分をはじめ、種類別の違いや特徴、摂取により期待できる健康への効果や上手な使い方まで、まとめて解説していきます。旅先のグルメやお取り寄せを楽...
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