トレッキングに期待できる健康効果って？登山とどう違うの？
山登りに比べ、軽い装備や負担で楽しめる登山のことをトレッキングと言います。 今回はトレッキングに期待できる健康効果について、登山との違いや、安全に楽しむために注意すべきポイントと合わせて理解していきましょう。 登山とトレッキングの違いって？...
体験・アクティビティ
横須賀の無人島「猿島」で森林浴！緑と史跡の織り成す癒しスポットをご紹介
（画像：TRYANGLE WEB） 東京湾唯一の無人島、「猿島」をご存知でしょうか？横須賀中央駅から約30分の距離にも関わらず、手つかずの森林や貴重な史跡が多く残る、緑の美しい穴場の観光地です。今回はそんな猿島でしか見られない、幻想的な森林...
南国リゾートでリフレッシュ！東京「八丈島」でおすすめの森林浴スポット
（画像：八丈島観光協会 より） 羽田空港から約1時間で行ける、東京都の離島「八丈島」。透明度の高いコバルトブルーの海に囲まれたダイビングで人気の観光地ですが、ヤシやガジュマルなど南国の木々の中、非日常的な森林散策ができるのも魅力の一つ。そこ...
東京都内で人気の精進料理のお店は？ オススメの4店をご紹介
近年、人気を集めるナチュラルフード「精進料理」。なんとなく敷居が高そうなイメージがありますが、東京都内でも精進料理が味わえるお店は少なくありません。今回は都内でオススメの精進料理の人気店をご紹介していきます！ 醍醐（東京都・港区／神谷町駅）...
京都の美しいお寺で座禅体験！ リフレッシュにオススメのお寺5選
日本の中でも寺社・仏閣が多い京都では、さまざまなお寺で「座禅会」を楽しむことができます。京都の名所観光の合間、疲れた心身をリフレッシュするのにオススメの座禅。一般の人向けに座禅会を開いている、オススメのお寺を5つご紹介していきます。 天龍寺...
人気の観光スポット・長野県で森林浴！おすすめスポット4選
日本アルプスの山岳に囲まれた長野県は、美しい上高地などの名峰で知られる自然の宝庫。新幹線でアクセスしやすい人気の避暑地・観光地でもあります。そこで今回は、長野県ならではの緑豊かなおすすめの森林浴スポットをご紹介していきます。 森林セラピー®...
キャニオニングには癒やし効果だけでなくトレーニング効果もある？
キャニオニングというアクティビティを知っていますか？ 今回は、健康への効果も期待できるアクティビティ・キャニオニングの魅力について、初挑戦するときに準備すべき装備、心構えと一緒に解説します。 キャニオニングってどんなアクティビティなの？ キ...
自然豊かな北海道で森林浴！おすすめスポットを紹介
広大な自然が広がり、観光地・避暑地として人気の北海道。富良野のラベンダー畑や世界遺産・知床などが有名ですが、雄大な緑の中でゆったり森林浴できる場所も充実。今回は、北海道エリアのおすすめの森林浴スポット＆周辺施設をご紹介していきます。 ノンノ...
高地トレーニングのメリットとやり方のポイントは？
高原や山などの高地には、平地とは異なる環境があります。このため高地トレーニングを行えば、特別なトレーニング効果が得られると考えられているのです。 今回は高地トレーニングに期待できる効果について、具体的な方法とともにご紹介します。 高地トレー...
伊豆で人気の断食道場は？ 各施設の特徴や価格を比較！
デトックスやダイエット効果が期待できる断食。ただ、やり方を間違えるとリバウンドしたり、体調を崩したりする可能性があるのがネックです。「断食してみたいけど、一人でうまくできるか不安…」という人におすすめなのが、専門家の指導やサポートを受けなが...