クロスカントリースキーは健康に役立つスポーツって本当？
冬、雪の積もった平原や森林で楽しめるウインタースポーツのひとつにクロスカントリースキーがあります。
今回はクロスカントリースキーがどんなスポーツなのか、クロスカントリースキーを通して得られる健康効果に着目して、ご紹介します。
体験・アクティビティ
神戸の海・山・街・温泉を一気に楽しめる摩耶山は登山初心者にもおすすめ！
関西で登山デビューに適した山を探しているなら、摩耶山はいかがでしょうか。
今回は兵庫県神戸市にある登山スポット・摩耶山の魅力を、標高や山頂でできること、登山初心者におすすめの登山コースや温泉施設のことまで、一気に見ていきましょう。
北アルプス燕岳の登山難易度は？夏と冬で気をつけたい服装や装備の違いとは？
何度か登山に挑戦して、宿泊を伴う少し難易度が高い山に挑戦したくなってきたなら、北アルプスの燕岳（つばくろだけ）を登ってみませんか。
今回は燕岳登山について、山の概要や特徴・登山難易度はもちろん、日帰り登山の可否や宿泊登山の方法、季節に応じた必要装備までまとめて解説していきます。
岐阜・金華山は標高329m！気軽に登れるファミリー向け登山スポット
登山に興味があるけど体力に不安があるという人は、コース次第でハイキングのように気軽に登れる低山から挑戦するのがおすすめです。
今回は岐阜県岐阜市の低山、金華山（きんかざん）登山の魅力を山の歴史と概要、10の登山コースの概要と特徴解説を踏まえ、紹介していきます。
山形・月山登山の楽しみ方は四季それぞれ-初心者向けルートはリフト利用が便利
山形県のほぼ中央に位置し、出羽三山のなかでも最も高い山・月山（がっさん）。
今回は季節ごとの月山の楽しみ方、初心者でも挑戦しやすいおすすめの登山コースからあわせて利用したい温泉施設のことまで、月山登山の魅力をまとめて学んでいきましょう。
岩手山の登山や散策コースの所要時間は？日帰り温泉でリフレッシュもおすすめ
岩手県盛岡市には、県と同じ名前を冠する岩手山（いわてさん）があります。
今回は、おすすめの楽しみ方と初心者向けの登山コース、あわせて立ち寄りたい温泉の情報まで、岩手山登山の魅力をまとめて紹介します。
妙義山登山の難易度や初心者向きルートは？桜や紅葉を見た後は温泉へ！
群馬県を代表する登山スポットのひとつに、妙義山が挙げられます。
今回は妙義山登山の魅力を、自然の美しさを満喫するためのシーズン選びのポイントや初心者向けのルート、登山と一緒に楽しむべき温泉のことまでまとめて解説します。
ブリってどんな魚？どんな栄養効果があるの？
煮つけに塩焼き、照り焼きにして食べることの多いブリは、冬のごちそうですよね。
今回はブリに含まれる栄養について、その栄養を活かす食べ方・食べ合わせのコツや、産地や種類ごとの違い、食べることで得られる健康効果などをまとめて解説します。旅先のグルメやお取り寄せを楽しむときの参考にしてください。
スキーは健康にどう役立つ？初めてのときにやっておくべきことは？
1960年代から90年代にかけて、日本ではスキーが一大ブームとなっていました。近年、そのスキーが健康に役立つスポーツとして改めて注目を集めています。
今回はスキーに期待できる健康へのメリットについて、初心者が身につけておくべき基本的な技術や練習方法と一緒に見ていきましょう。
紅茶の健康効果と美味しく飲むためのポイントとは？
朝食や午後のおやつのお供として、日本を含めたくさんの国で愛されている紅茶。
今回は紅茶に含まれている栄養と期待できる健康効果について、種類別の特徴・違いやおいしい淹れ方、正しい保存方法と一緒に勉強していきましょう。