マクロビオティックの効果と実践方法とは？
美容や健康に気を使った食生活として「マクロビ」「マクロビオティック」という言葉を聞いたことのある人は、多いのではないでしょうか。今回はマクロビオティックについて、そもそもの言葉の意味や実践により期待できる効果、始める前に知っておきたい大原則...
自然
名峰、名水、高山植物…自然の宝庫「利尻島」で森林浴の旅！
北海道の銘菓「白い恋人」のパッケージモデルになった利尻山がそびえる、最果ての島「利尻島」。一日あれば車で一周できる小さな島ですが、大自然が織りなす絶景や、ここでしか生息していない高山植物など見所がたくさん。今回は、原生林も多く残る自然の宝庫...
恵那山登山は日帰り可能で初心者も安心！神坂峠や広河原などルートの選び方は？
雄大な山々が連なる中央アルプスの一角に、恵那山（えなさん）はあります。今回は、日帰り登山でも楽しめる恵那山の魅力を解説。名前の由来や山の歴史、入山にあたり必要な準備や見どころ、おすすめの登山コースまでまとめて紹介していきます。恵那山は初夏か...
千葉・鋸山登山は低山で簡単！ロープウェーなら子どもやお年寄りにもおすすめ
関東近郊で初心者でも楽しめる場所をお探しなら、千葉県の鋸山（のこぎりやま）はいかがですか。今回は千葉県・富津市の登山スポットである鋸山の魅力を解説。登山初心者でも楽しめる理由やアクセス方法、おすすめの登山ルートとその特徴などを見ていきましょ...
神戸・六甲山登山のおすすめはのんびり有馬温泉？それともスリル満点ロックガーデン？
六甲山は、日帰りで気軽に登山に挑戦できる関西圏の代表的なスポットです。今回は神戸・六甲山登山の楽しみ方を、ルートの違いや周辺観光地の楽しみ方と一緒に解説。あなたのスタイルに合った、登山計画を考えるのにお役立てください。六甲山は街チカ！好アク...
標高2千m超えの活火山！浅間山登山のシーズンは何月？装備に必要なものは？
群馬県から長野県にかけてまたがる浅間山（あさまやま）は、現在も活発な活火山であり、日本有数の登山スポットのひとつです。今回は登山スポットとしての浅間山の魅力を、見どころや初心者におすすめのハイキングコース、ちょっと難易度の高い登山コースの楽...
群馬・榛名山はビギナー登山にぴったり！ハイキングやロープウェイ、キャンプも！
関東近郊で、登山初心者にやさしい登山スポットとお探しなら、榛名山がおすすめです。今回は関東平野の北西端、群馬県のほぼ中央にある榛名山について解説。登山する際の楽しみ方や景勝地としての魅力、また登山以外の楽しみ方についても紹介していきます。榛...
船で25分！福岡の離島「大島」で癒しの島旅！おすすめ森林浴＆パワースポット4選
玄界灘に浮かぶ、福岡県最大の離島「大島」。大島は、「神宿る島」と呼ばれる沖ノ島への信仰を守り続けた、いわば「神守る島」で、神聖な雰囲気を感じるパワースポットや手付かずの自然に溢れています。今回はそんな大島でおすすめの森林浴＆パワースポットを...
すっぽんにはどんな栄養効果があるの？
古くから滋養強壮、精力増強効果があるとされてきたすっぽん。具体的には、どのようなメカニズムから健康への効果が期待できるのでしょうか。今回はすっぽんの栄養価と健康効果を、種類や産地ごとの特徴、おすすめの調理法と一緒に紹介していきます。旅先のグ...
甲信越・北陸の白山登山！別当出合出発の宿泊ご来光コースや日帰りトレッキングもおすすめ
石川県、福井県、岐阜県、富山県にまたがる白山（はくさん）は、日本に数ある山のなかでも名峰として知られています。今回は白山登山の魅力を、山の歴史や楽しみ方と一緒に解説。さらに、日帰り・一泊二日のおすすめ登山プランについても紹介していきます。霊...