医療ツーリズム・メディカルツーリズム®って、どんな旅行のこと？
医療ツーリズム、またはメディカルツーリズム®という言葉を聞いたことがありますか。 今回は医療ツーリズムとは何か、その魅力や日本での取り組み、海外との比較したときの日本の医療ツーリズムの現状などの情報を、まとめて解説していきます。 医療ツーリ...
癒し
横須賀の無人島「猿島」で森林浴！緑と史跡の織り成す癒しスポットをご紹介
（画像：TRYANGLE WEB） 東京湾唯一の無人島、「猿島」をご存知でしょうか？横須賀中央駅から約30分の距離にも関わらず、手つかずの森林や貴重な史跡が多く残る、緑の美しい穴場の観光地です。今回はそんな猿島でしか見られない、幻想的な森林...
南国リゾートでリフレッシュ！東京「八丈島」でおすすめの森林浴スポット
（画像：八丈島観光協会 より） 羽田空港から約1時間で行ける、東京都の離島「八丈島」。透明度の高いコバルトブルーの海に囲まれたダイビングで人気の観光地ですが、ヤシやガジュマルなど南国の木々の中、非日常的な森林散策ができるのも魅力の一つ。そこ...
東京都内で人気の精進料理のお店は？ オススメの4店をご紹介
近年、人気を集めるナチュラルフード「精進料理」。なんとなく敷居が高そうなイメージがありますが、東京都内でも精進料理が味わえるお店は少なくありません。今回は都内でオススメの精進料理の人気店をご紹介していきます！ 醍醐（東京都・港区／神谷町駅）...
精進料理ってどんなもの？ 使ってはいけない食材は肉・魚だけ？
近年、健康食やダイエット食として人気を集める「精進料理」。なんとなくヘルシーなイメージがありますが、そもそも精進料理とはどんな食事なのでしょうか？精進料理の意味や使ってはいけない食材、具体的な献立など、詳しくご紹介していきます！ 精進料理と...
座禅にはどんな効果があるの？ 初めてやる人が知っておきたいポイントは？
海外の起業家も日々の習慣に取り入れていたといわれる「禅」。近年は座禅が静かなブームとなりつつあり、「やってみたい」と興味を持つ人も増えているのではないでしょうか？今回は座禅が初めての方に向けて、効果や気になるポイントをご紹介していきます。 ...
関西エリアでおすすめの森林浴スポットは？
関西での観光というと、奈良や京都での寺社巡りを思い浮かべる方も多いでしょうが、実は自然が溢れる森林浴スポットがたくさんあるのも魅力の一つ。人混みにお疲れ気味の方は、緑の中でリフレッシュ体験をしてみてはいかがでしょうか。 箕面公園／大阪府・箕...
京都の美しいお寺で座禅体験！ リフレッシュにオススメのお寺5選
日本の中でも寺社・仏閣が多い京都では、さまざまなお寺で「座禅会」を楽しむことができます。京都の名所観光の合間、疲れた心身をリフレッシュするのにオススメの座禅。一般の人向けに座禅会を開いている、オススメのお寺を5つご紹介していきます。 天龍寺...
野菜を食べることのメリットと野菜不足で起こる心身の変化とは？
「健康のために野菜を摂るべき」「野菜を食べると健康に良い」という認識は、世間一般に広く浸透していますよね。 今回は、野菜を食べることが具体的にどう健康に良いのか、食べ方別のメリット・デメリットや野菜不足によって起こり得る症状と一緒に解説して...
有酸素運動は毎日しても大丈夫なの？
一般的に健康に良いとされる有酸素運動ですが、「とにかくやればやるほど体に良い」というものでもありません。 今回は、毎日続けて有酸素運動を行うことの危険性やデメリットを、適切な運動負荷と頻度とあわせ理解していきましょう。 有酸素運動を毎日しち...