座禅

座禅をすることの健康効果や正しいやり方、おすすめスポット、お役立ち情報などに関する記事をまとめています。

リラックス・癒し

イスに座って気軽にできる「イス座禅」のやり方とは?

座禅は床に座った状態で行うものですが、「膝が痛くて座りっぱなしがキツイ…」「股関節が硬くて、あぐらがキープできない」といった悩みから、手を出せない人もいらっしゃるのではないでしょうか? そんな人に向けて、イスに座りながら気軽にできる「イス...
リラックス・癒し

座禅のやり方って? 正しい姿勢&呼吸でリフレッシュ効果UP!

ストレスが溜まりがちな現代、「リフレッシュできる」「集中力が鍛えられる」「心が安らぐ」効果が得られることで人気の「座禅」。これらの効果をしっかり体感するには、座禅の正しいやり方をマスターしておくことが欠かせません!姿勢や呼吸などのコツを掴ん...
おすすめTrip

関東で座禅をやるなら? 日帰りで行ける、初心者にオススメのお寺5選!

仕事のストレスや悩みが溜まっていく毎日…そんな日々の疲れをスッキリさせ、リフレッシュ気分が味わえる体験が「座禅」です。首都圏にお住まいの人も電車で手軽に行けるエリアで、一般向けの座禅会を行うお寺も増えてきています。そこで今回は、座禅が初めて...
リラックス・癒し

座禅にはどんな効果があるの? 初めてやる人が知っておきたいポイントは?

海外の起業家も日々の習慣に取り入れていたといわれる「禅」。近年は座禅が静かなブームとなりつつあり、「やってみたい」と興味を持つ人も増えているのではないでしょうか?今回は座禅が初めての方に向けて、効果や気になるポイントをご紹介していきます。 ...
おすすめTrip

京都の美しいお寺で座禅体験! リフレッシュにオススメのお寺5選

日本の中でも寺社・仏閣が多い京都では、さまざまなお寺で「座禅会」を楽しむことができます。京都の名所観光の合間、疲れた心身をリフレッシュするのにオススメの座禅。一般の人向けに座禅会を開いている、オススメのお寺を5つご紹介していきます。 天龍...
タイトルとURLをコピーしました