島根

島根県の旅行やお取り寄せ、アクティビティなどのおすすめスポットやお役立ち情報、健康情報に関する記事をまとめています。

ウェルネスツーリズム

ヘルスツーリズム認証プログラム一覧【2020年】どの地域でどんな健康体験ができる?

ヘルスツーリズムとは、内閣府の認証を受けた「日本ヘルスツーリズム振興機構」が推進する健康促進・地方創生を目的としたニューツーリズム、ウェルネスツーリズムのことです。さまざまなメディアで幾度も紹介されているので、知っている人も多いと思います。...
おすすめTrip

女子旅は温泉×浴衣でインスタ映え!浴衣のかわいい着こなしポイントも紹介!

温泉旅館に泊まるにあたり、女性が温泉や料理と同じくらい楽しみにしていることと言えば、浴衣を着ることではないでしょうか。 今回は旅行先での湯めぐりや町歩き、写真撮影を楽しむために知っておきたい浴衣の着こなし方と、浴衣姿で歩きたくなる国内...
グルメでケア

ブリってどんな魚?どんな栄養効果があるの?

煮つけに塩焼き、照り焼きにして食べることの多いブリは、冬のごちそうですよね。 今回はブリに含まれる栄養について、その栄養を活かす食べ方・食べ合わせのコツや、産地や種類ごとの違い、食べることで得られる健康効果などをまとめて解説します。旅...
グルメでケア

スルメ・あたりめが健康に役立つかもしれないって本当?

イカを加工して作るスルメやあたりめは、噛めば噛むほど味が出る日本のおつまみ・おやつとして、昔から愛されてきました。 今回はスルメ・あたりめの栄養価、健康への効果に着目し、食べるうえでの注意点や両者の違いと合わせ解説していきます。 旅先の...
グルメでケア

ワカメの栄養効果を高めるおすすめの食べ方は?

味噌汁や酢の物の具として、近年ではサラダとしても楽しまられるワカメには、どのような栄養が含まれているのでしょうか。 今回はワカメに含まれる栄養とその効果を、種類ごとの特徴や栄養価を活かす食べ方のコツと一緒に、まとめてご紹介します。 旅先...
グルメでケア

しじみの栄養効果を高めるにはどうやって食べればいいの?

2㎝程度の小さな貝で、味噌汁や佃煮の具材として人気のしじみ。 今回はしじみの産地や種類、旬の時期などの基本情報をはじめ、含まれている栄養価、また栄養価を高めるための食べ方のコツまで、まとめて解説します。旅先のグルメやお取り寄せを楽しむとき...
グルメでケア

ゆずの栄養効果とおすすめの使い方とは?

和食の風味付けとして、入浴剤や整髪料としても、古くから日本で親しまれてきたゆず。 今回はゆずの栄養成分をはじめ、種類別の違いや特徴、摂取により期待できる健康への効果や上手な使い方まで、まとめて解説していきます。旅先のグルメやお取り寄せを楽...
グルメでケア

お好み焼きが「ヘルシーな食べもの」って知ってた?

小麦粉をベースにし、甘辛いソースをかけて食べるお好み焼き。カロリーが高くがっつりメニューのイメージが強いですが、実はヘルシーな食べ物だと言われています。 今回はお好み焼きがヘルシーだと言われる理由を、代表的な具材に含まれる栄養、期待できる...
グルメでケア

アジの栄養の健康効果とおすすめの食べ方とは?

お刺身やおすしのネタとして生で、またつみれや焼き魚にして食べてもおいしいアジは、昔から私たち日本人の食卓を彩ってきてくれた青魚です。 今回はアジの栄養価に着目し、含まれている栄養成分とそれぞれに期待できる健康効果、相性の良い食べ合わせ...
おすすめTrip

中国地方・山陰エリアで自然観光!おすすめの森林浴スポットは?

山陰エリアの観光名所といえば、鳥取砂丘、稲佐の浜といった自然の絶景。実はさらに、雄大な自然が溢れる森林浴スポットも充実しています。「緑溢れる空間の中、癒されたい」という方におすすめの場所をご紹介していきます。 智頭町の森林/鳥取県・智頭町...
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