フィトンチッド

サイクリングやランニング、筋力とレーニングなど、一般的に運動とイメージされることをしなくても、登山をすると健康になれると言われています。 今回は登山にどんな期待できる健康効果について、登山によってもたらされる心身へのメリット、登山中に心がけ...