タコの栄養効果と食べ合わせが良い食べものって？
煮込んで柔らかくしても、さっと湯通ししてコリコリした食感を活かしてもおいしいタコ。
今回は、タコの栄養価について解説。種類別のタコの特徴や違い、含まれている栄養に期待できる効果と適切な食べ合わせを、一緒に見ていきましょう。
ウェルネスツーリズム
3千メートル級の乗鞍岳登山の難易度は？バス利用で簡単に山頂に行けるって本当？
最高地点の標高が3,026mある乗鞍岳は、日本有数の高山のひとつです。 今回はそんな乗鞍岳登山について、複数あるコースの難易度や所要時間、乗り物を利用して手軽に山頂近くの景色を楽しむための方法などと一緒に解説していきます。 3千メートル級の...
福島・磐梯山の初心者向き登山コースは？裏磐梯と表磐梯の違いやおすすめ温泉も紹介
福島県の磐梯山（ばんだいさん）は、冬は多くのスキー客で、そして春から夏にかけては登山客でにぎわう人気レジャースポットです。 今回は、登山スポットとしての磐梯山の魅力を解説。一緒に語られることの多い「裏磐梯山」の特徴や、初心者におすすめの登山...
東北・鳥海山登山の人気シーズンはいつ？初心者向コースはどんな楽しみがある？
日本百名山のひとつ・鳥海山（ちょうかいさん）は、豊かな原生林と日本海を望む雄大な景色が楽しめるとして知られています。 今回は鳥海山登山の魅力を、訪れるべきベストシーズンやおすすめの登山ルート、見どころや山までのアクセス情報などと一緒に解説し...
牡蠣の栄養効果を活かす食べ方と種類別の特徴とは？
滋養強壮に効く食べ物として、広く認知されている牡蠣。その栄養価や味わいを活かすには、どのように食べるのが正解なのでしょうか。 今回は牡蠣の栄養価について、種類や産地による特徴や違い、牡蠣に含まれている栄養成分とこれらを活かせる食べ合わせと一...
ホリスティック医学ってどういう考え方のケアなの？
検査数値や、確認されている病気の有無・数に限らず、体や心の状態を含む人間全体を対象とした医学のことを「ホリスティック医学」と言います。 今回はホリスティック医学とは何か、その定義や目指すところ、大切にしている考え方などについて理解していきま...
日本で2番目に高い山・北岳登山の難易度は？山小屋宿泊やテント泊の場所は？
南アルプスの北端にある北岳（きただけ）は、日本で2番目の高さを誇る山です。 今回は、富士山に次ぐ高山・北岳登山の概要や難易度、日帰り登山の可否や宿泊事情、初めての北岳登山にあたり必要な服装・装備まで解説していきます。 日本2位の高峰・北岳は...
箱根周辺の登山なら金時山！高アクセスで子ども連れでも日帰りできる
関東・箱根周辺で気軽に日帰り登山できる場所をお探しなら、金時山がおすすめです。 今回は登山コースの特徴や道中の見どころ、子どもでも山登りと一緒に楽しめるアクティビティに至るまで、金時山の魅力を解説します。 金太郎伝説ゆかりの山！金時山登山は...
マクロビオティックの効果と実践方法とは？
美容や健康に気を使った食生活として「マクロビ」「マクロビオティック」という言葉を聞いたことのある人は、多いのではないでしょうか。 今回はマクロビオティックについて、そもそもの言葉の意味や実践により期待できる効果、始める前に知っておきたい大原...
名峰、名水、高山植物…自然の宝庫「利尻島」で森林浴の旅！
北海道の銘菓「白い恋人」のパッケージモデルになった利尻山がそびえる、最果ての島「利尻島」。一日あれば車で一周できる小さな島ですが、大自然が織りなす絶景や、ここでしか生息していない高山植物など見所がたくさん。今回は、原生林も多く残る自然の宝庫...